집들려 저녁드시고 가시나요?
집들리면 나가기가 싫더라고요 ㅠ
운동하고 집오면 또 허기가..
운동으로 뺀 살 뭐 먹기가 아깝네요^^
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
퇴근후 운동하시는분들
음 조회수 : 2,417
작성일 : 2025-01-07 21:13:00
IP : 14.58.xxx.207
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅡ,ㅡ
'25.1.7 9:27 PM (124.80.xxx.38)운동하시고 난 다음에 단백질 채워주셔야 근손실 안와용^^
닭가슴살 하나 돌려드시던지 쉐이크 타드세요~!!2. ..
'25.1.7 10:01 PM (175.114.xxx.123)4시쯤 닭가슴살 한개 먹어요
2~3시간 후에 운동해야 한대요
못 먹었으면 운동30분전에 바나내1개
운동후에는 단백질 보충제 먹구요
감자나 고구마 단호박 먹어요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1722170 | 김건희 오늘 표정 주눅 바짝들고 눈치보는 쇼 13 | ..... | 2025/06/03 | 4,225 |
| 1722169 | 윤썩열이 쳐웃으면서 돌아다니던데... 9 | .. | 2025/06/03 | 1,491 |
| 1722168 | 박해미 인스타 대박 45 | ㅇㅇ | 2025/06/03 | 23,876 |
| 1722167 | [델리민주 최초공개] 비둘기가 들어와 알을 낳았데요!! | .,.,.... | 2025/06/03 | 638 |
| 1722166 | 다 자기 자유지만 연예인들 문화인들은 그러면 안되는게 4 | ........ | 2025/06/03 | 958 |
| 1722165 | 결혼 예정인 아들이 25 | 82cook.. | 2025/06/03 | 6,453 |
| 1722164 | 지금 투표했는데 텅텅 빔 8 | ..... | 2025/06/03 | 2,680 |
| 1722163 | 용인 수지 사는데 투표율 높네요! 항상박빙 5 | 파파 | 2025/06/03 | 1,531 |
| 1722162 | 김ㅁㅅ가 대통령인 나라 상상이 되세요? 19 | … | 2025/06/03 | 2,285 |
| 1722161 | 식당 외식업 노동자들 투표가 관건일듯 3 | ........ | 2025/06/03 | 829 |
| 1722160 | 엘베 공사중인데 배달하는 분이 올라오려고 ㅠ 9 | ..... | 2025/06/03 | 2,090 |
| 1722159 | 매불쇼 최욱이 하도 징징대서 80 | ... | 2025/06/03 | 20,823 |
| 1722158 | 8시까지 투표시간입니다 3 | 8시까지 | 2025/06/03 | 636 |
| 1722157 | 신명보신분 4 | .... | 2025/06/03 | 1,488 |
| 1722156 | 원하는 것은.. 2 | 우리가 | 2025/06/03 | 348 |
| 1722155 | 윤봉길 의사 총살 직전 사진 ㅠㅠㅜ 21 | ㅇㅇ | 2025/06/03 | 6,085 |
| 1722154 | 홍진경 파란옷 입은거 올리면 만회할 수 있을텐데.. 17 | …… | 2025/06/03 | 3,152 |
| 1722153 | 홍진경 비난하는거 너무 억지 같아요 21 | ... | 2025/06/03 | 2,600 |
| 1722152 | 유방암환자라 술안먹습니다 14 | ㆍㆍㆍ | 2025/06/03 | 3,444 |
| 1722151 | 투표 안 한다면 비판할 자격도 없어요. 5 | ... | 2025/06/03 | 503 |
| 1722150 | 거주지 다르면 사전투표를 어떻게 하나요? 4 | 지혜 | 2025/06/03 | 690 |
| 1722149 | 시방새가 원래 선거방송 퀄리티 좋지않았나요? 5 | ㅇㅇ | 2025/06/03 | 890 |
| 1722148 | 출구조사는 왜 이리 늦게 7 | 궁금 | 2025/06/03 | 2,135 |
| 1722147 | 뉴스타파를 큰 언론사로 키우는 작은 실천 7 | 돈안들고 쉬.. | 2025/06/03 | 1,077 |
| 1722146 | MBC에 최태성선생님 6 | 우와 | 2025/06/03 | 2,883 |