집들려 저녁드시고 가시나요?
집들리면 나가기가 싫더라고요 ㅠ
운동하고 집오면 또 허기가..
운동으로 뺀 살 뭐 먹기가 아깝네요^^
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
퇴근후 운동하시는분들
음 조회수 : 2,418
작성일 : 2025-01-07 21:13:00
IP : 14.58.xxx.207
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅡ,ㅡ
'25.1.7 9:27 PM (124.80.xxx.38)운동하시고 난 다음에 단백질 채워주셔야 근손실 안와용^^
닭가슴살 하나 돌려드시던지 쉐이크 타드세요~!!2. ..
'25.1.7 10:01 PM (175.114.xxx.123)4시쯤 닭가슴살 한개 먹어요
2~3시간 후에 운동해야 한대요
못 먹었으면 운동30분전에 바나내1개
운동후에는 단백질 보충제 먹구요
감자나 고구마 단호박 먹어요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1723938 | 티비 보면서 욕을 했더니 4 | ㅓㅗㅓㅗ | 2025/06/07 | 1,547 |
| 1723937 | 관저, 집무실에 비품 없는거 7 | .... | 2025/06/07 | 2,800 |
| 1723936 | G7 가던말던 10 | ㄱㄴ | 2025/06/07 | 2,806 |
| 1723935 | 윤썩열한테 정말 치가 떨리는게 이놈은 11 | ㄱㄴㄷ | 2025/06/07 | 2,217 |
| 1723934 | G7 가도 쉽진 않겠네요(북한 암호화폐 논의) 23 | ... | 2025/06/07 | 2,244 |
| 1723933 | 매실청 담그시나요? 7 | 매실 | 2025/06/07 | 1,258 |
| 1723932 | 서촌 맛집 5 | ᆢ | 2025/06/07 | 1,172 |
| 1723931 | 저는 오이지 안하려고요 13 | 자자 | 2025/06/07 | 3,903 |
| 1723930 | 베스트글(대통령바꼈을뿐인데~)인증 11 | .. | 2025/06/07 | 1,503 |
| 1723929 | 보석상에서 9 | 흠.. | 2025/06/07 | 1,974 |
| 1723928 | 서강대근처 여드름관리 피부과 추천좀 해주세요 2 | 여드름 | 2025/06/07 | 285 |
| 1723927 | 일상글입니다(변두리카페에서생긴일) 13 | 아래글 | 2025/06/07 | 3,136 |
| 1723926 | 황혼이혼 17 | ㅡㅡ | 2025/06/07 | 5,167 |
| 1723925 | 나는 내 옷 알아서 사는데, 왜 남편은 알아서 못하나 25 | ㅇㅇ | 2025/06/07 | 3,583 |
| 1723924 | 미니오이 사왔어요 2 | . . | 2025/06/07 | 1,292 |
| 1723923 | 더글라스 맥그레고 (전 트럼프 국방보좌관)曰...국힘당은 .. 5 | 그냥 | 2025/06/07 | 845 |
| 1723922 | 지역감정 인종차별 글 신고했어요 22 | ㅎㅎ | 2025/06/07 | 1,248 |
| 1723921 | [극우댓글NO] 오이지 담그셨어요? (레시피있음) 15 | 헝글강냉 | 2025/06/07 | 1,466 |
| 1723920 | 총균쇠를 읽다가.. 13 | .... | 2025/06/07 | 2,986 |
| 1723919 | 윤거니 관저 이전때 주방, 가구 구입 비용만 20억 31 | .. | 2025/06/07 | 5,637 |
| 1723918 | 세상이 뒤뷔지는줄도 모르고... 3 | o o | 2025/06/07 | 1,669 |
| 1723917 | 남편이랑 싸우면 1 | 꼬질쟁이 | 2025/06/07 | 1,130 |
| 1723916 | 부산 롯데월드 5 | ㄷㄷ | 2025/06/07 | 707 |
| 1723915 | 1일 섬유소 50g 섭취하려면? 3 | 섬유소 | 2025/06/07 | 890 |
| 1723914 | 수능 3등급 6개면 삼육대라고 14 | .... | 2025/06/07 | 2,766 |