집들려 저녁드시고 가시나요?
집들리면 나가기가 싫더라고요 ㅠ
운동하고 집오면 또 허기가..
운동으로 뺀 살 뭐 먹기가 아깝네요^^
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
퇴근후 운동하시는분들
음 조회수 : 2,032
작성일 : 2025-01-07 21:13:00
IP : 14.58.xxx.207
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅡ,ㅡ
'25.1.7 9:27 PM (124.80.xxx.38)운동하시고 난 다음에 단백질 채워주셔야 근손실 안와용^^
닭가슴살 하나 돌려드시던지 쉐이크 타드세요~!!2. ..
'25.1.7 10:01 PM (175.114.xxx.123)4시쯤 닭가슴살 한개 먹어요
2~3시간 후에 운동해야 한대요
못 먹었으면 운동30분전에 바나내1개
운동후에는 단백질 보충제 먹구요
감자나 고구마 단호박 먹어요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1677684 | 부부 갈등 예능? 프로그램들 보면 .. 3 | .. | 2025/01/20 | 2,402 |
| 1677683 | 왜 나이든 사람들은 국힘쪽인가요? 21 | 기가차 | 2025/01/20 | 2,334 |
| 1677682 | 애오개 폭도들, 특수 장비까지 준비해옴 3 | 폭도를잡아라.. | 2025/01/20 | 1,402 |
| 1677681 | 윤석열 생일파티 영상확보 17 | 000 | 2025/01/20 | 2,475 |
| 1677680 | 반숙계란 삶는데 껍질 잘 까는법 있나요? 16 | ... | 2025/01/20 | 1,743 |
| 1677679 | 박소현과 강석원이 만난곳 식물원 어디인가요? 2 | 마늘꽁 | 2025/01/20 | 4,873 |
| 1677678 | 단독] '최상목 문건' 실물 첫 확인‥포고령과 형식 유사... 17 | 흠 | 2025/01/20 | 4,748 |
| 1677677 | 이쯤되면 국힘은 버리는거 어때요 10 | 안수연 | 2025/01/20 | 1,947 |
| 1677676 | 기내수하물에 영양제 처방약 등 넣고 탈 수 있나요? 6 | .. | 2025/01/20 | 824 |
| 1677675 | 연대 조기발표 언제할까요.. 1 | 연대 발표 | 2025/01/20 | 989 |
| 1677674 | 수인번호 4 | .. | 2025/01/20 | 1,109 |
| 1677673 | 박은정 "폭동 배후조종"에 조배숙 놀라고 박지.. 11 | 우리박은정있.. | 2025/01/20 | 4,791 |
| 1677672 | 검사가 황금폰 폐기하라고 | ㄱㄴ | 2025/01/20 | 1,313 |
| 1677671 | 퇴마사나 무당 믿을만한곳이 있나요 1 | ..... | 2025/01/20 | 602 |
| 1677670 | 너무 쉬운 모델하우스같은 집 만들기 16 | 미니멀 | 2025/01/20 | 6,425 |
| 1677669 | mbc가 안나와요 6 | 집귀신 | 2025/01/20 | 2,967 |
| 1677668 | 펌) 친구가 체포되었어요 출근 못하면 잘려요 34 | 체포 | 2025/01/20 | 26,355 |
| 1677667 | 뉴스데스크 시작합니다 | ........ | 2025/01/20 | 447 |
| 1677666 | JTBC 김용현, 윤 대통령과 정반대 진술 10 | .. | 2025/01/20 | 3,829 |
| 1677665 | 사주얘기) 관계 틀어졌을때 말을 안하는 분 계세요? 22 | .. | 2025/01/20 | 3,480 |
| 1677664 | O형 성격이 15 | pp | 2025/01/20 | 3,282 |
| 1677663 | 극우 꼴통들 분위기 6 | 0000 | 2025/01/20 | 2,754 |
| 1677662 | 잡곡이 서걱거리는데ㅜㅜ 14 | ㅇㅇㅇ | 2025/01/20 | 1,036 |
| 1677661 | 여론조사 전화는 어떻게 받을 수 있나요? 9 | ㅇㅇ | 2025/01/20 | 890 |
| 1677660 | 윤수괴 감방 경호 막아야 하는데 큰일이네요 6 | ㅇㅇ | 2025/01/20 | 1,769 |