집들려 저녁드시고 가시나요?
집들리면 나가기가 싫더라고요 ㅠ
운동하고 집오면 또 허기가..
운동으로 뺀 살 뭐 먹기가 아깝네요^^
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
퇴근후 운동하시는분들
음 조회수 : 2,420
작성일 : 2025-01-07 21:13:00
IP : 14.58.xxx.207
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅡ,ㅡ
'25.1.7 9:27 PM (124.80.xxx.38)운동하시고 난 다음에 단백질 채워주셔야 근손실 안와용^^
닭가슴살 하나 돌려드시던지 쉐이크 타드세요~!!2. ..
'25.1.7 10:01 PM (175.114.xxx.123)4시쯤 닭가슴살 한개 먹어요
2~3시간 후에 운동해야 한대요
못 먹었으면 운동30분전에 바나내1개
운동후에는 단백질 보충제 먹구요
감자나 고구마 단호박 먹어요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1730265 | 지랄도 풍년이란 말이 생각나네요. 4 | .. | 2025/06/24 | 1,806 |
| 1730264 | 요양원은 어떤때 가나요? 13 | 이럴경우 | 2025/06/24 | 2,614 |
| 1730263 | 오늘 주진우 청문회에서 밝혀진 군면제 23 | 파묘 | 2025/06/24 | 4,119 |
| 1730262 | 아이가 수업시간에 화상을 입었어요. 14 | -- | 2025/06/24 | 2,809 |
| 1730261 | 주진우는 급성간염?으로 군대 면제군요. 6 | .. | 2025/06/24 | 1,191 |
| 1730260 | 가족간의 호칭이 성차별적이지 않나요? 10 | ........ | 2025/06/24 | 1,452 |
| 1730259 | 나혼산 옥자연 식단 참 좋네요 9 | ooo | 2025/06/24 | 5,593 |
| 1730258 | 척추협착증..대구에 병원 알려주세요 4 | ㅡㅡ | 2025/06/24 | 612 |
| 1730257 | 냉동마늘이 부풀어올랐는데 상한건가요?? | . . | 2025/06/24 | 283 |
| 1730256 | 김희정의원 3 | 성폭행범 추.. | 2025/06/24 | 1,855 |
| 1730255 | 신명에서 본 내용인데..오세훈이 줄 제대로 섰네요 ㅎㅎㅎ 2 | .,.,.... | 2025/06/24 | 3,077 |
| 1730254 | 김민석 후보자 7 | ㅇㅇ | 2025/06/24 | 2,152 |
| 1730253 | 저는 조부모상 4번, 시외조모상 1번 치렀는데 3 | ㅇㅇ | 2025/06/24 | 3,128 |
| 1730252 | 尹측 "체포영장 부당…정당절차 따르면 소환 응할것&qu.. 20 | ,,,, | 2025/06/24 | 3,314 |
| 1730251 | 살 빠지는 신호래요 24 | ㅇㅇ | 2025/06/24 | 22,960 |
| 1730250 | pt 마음에 들때까지 계속 바꿔보시나요? 5 | .. | 2025/06/24 | 763 |
| 1730249 | 갤럭시폰이요 4 | ??? | 2025/06/24 | 735 |
| 1730248 | 대통령실 브리핑 진짜 볼만하네요. 9 | .. | 2025/06/24 | 4,756 |
| 1730247 | 세무사마다 말하는게 다 달라요ㅜ 8 | ㅇㅇ | 2025/06/24 | 2,313 |
| 1730246 | 김민석 후보자 오늘 청문회 슬픈생각..슬픈생각;;; 15 | .,.,.... | 2025/06/24 | 5,785 |
| 1730245 | 상장폐지 후기 11 | ㅎㅎ | 2025/06/24 | 2,892 |
| 1730244 | 국무총리 쉽지 않다 6 | ㅇㅇ | 2025/06/24 | 2,312 |
| 1730243 | 주진우 vs 나경원 중 누가 더 부들부들한거 같아요??? 4 | ㅇㅇㅇ | 2025/06/24 | 1,369 |
| 1730242 | 내란특검, 윤석열 구속영장 청구 공식 해설 5 | 몸에좋은마늘.. | 2025/06/24 | 1,114 |
| 1730241 | 미지의 서울...... 드라마 전체가 시... 13 | ........ | 2025/06/24 | 6,535 |