82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

퇴근후 운동하시는분들

조회수 : 1,980
작성일 : 2025-01-07 21:13:00

집들려 저녁드시고 가시나요?

집들리면 나가기가 싫더라고요 ㅠ

운동하고 집오면 또 허기가..

운동으로 뺀 살 뭐 먹기가 아깝네요^^

IP : 14.58.xxx.207
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅡ,ㅡ
    '25.1.7 9:27 PM (124.80.xxx.38)

    운동하시고 난 다음에 단백질 채워주셔야 근손실 안와용^^
    닭가슴살 하나 돌려드시던지 쉐이크 타드세요~!!

  • 2. ..
    '25.1.7 10:01 PM (175.114.xxx.123)

    4시쯤 닭가슴살 한개 먹어요
    2~3시간 후에 운동해야 한대요
    못 먹었으면 운동30분전에 바나내1개
    운동후에는 단백질 보충제 먹구요
    감자나 고구마 단호박 먹어요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1673303 등돌린 군 "경호처 지시 안 따를 수도"…&q.. 7 .. 2025/01/08 2,427
1673302 윤, 체포영장 집행에 연쇄살인범·조폭을 잡는 형사기동대 투입.. 18 당장구속해라.. 2025/01/08 3,230
1673301 조경태 “조폭보다 못한 尹…의원들, 배지 떼고 한남동 가야” 6 ㅅㅅ 2025/01/08 2,750
1673300 윤 쿠테타 성공한세상 가상으로 만들어 보니 6 여유11 2025/01/08 1,398
1673299 82는 유독 똑똑한 사람이 많은듯요 43 d 2025/01/08 4,957
1673298 Jtbc는 윤대변과 윤지지자를 많이 보여줘서 15 탄핵인용 2025/01/08 2,892
1673297 서류봉투 택배로 보내도 되나요? 5 ㅇㅇ 2025/01/08 596
1673296 경호처가 경찰에 협조문을 보냈대요 5 ㅁㅁ 2025/01/08 3,504
1673295 남편이 저한테 쓰읍~ 이러는데 왜이러는걸까요?? 13 버스 2025/01/08 3,755
1673294 나이키 "보메로"신고 날아갈 거 같아요. 10 나의키 2025/01/08 4,233
1673293 윤석열 내란수괴] 공수처장도 탄핵하고 최상목외 국무위원 일괄 탄.. 4 윤석열 내란.. 2025/01/08 928
1673292 전세대출 보증비율 90%로 하향…3단계 스트레스DSR 7월 시행.. 1 ㅇㅇㅇ 2025/01/08 1,378
1673291 과천경찰서장, 계엄 당일 "계엄군 도와 선관위 점거&q.. 9 .. 2025/01/08 2,297
1673290 스타우브에 라면끓이면 더 맛있나요 5 ... 2025/01/08 1,792
1673289 명태균과 윤부부가 나눈 카톡 일부 또 공개 7 뉴스타파 2025/01/08 5,019
1673288 국힘이 대선전에는 명신이 .특검 죽어도 막을겁니다.. 2025/01/08 682
1673287 명품문양 순금반지 별루인가요? 5 ..... 2025/01/08 1,206
1673286 물건이 많은게 고뇌가 되네요 8 소유 2025/01/08 2,927
1673285 윤씨체포)청소도우미분 시급 얼마드림 될까요? 8 ㅇo 2025/01/08 1,311
1673284 더쿠 회원이신 분 계세요? 10 .. 2025/01/08 2,450
1673283 공수처장 거짓말 폭로한, 김용민의원 5 사악한공직자.. 2025/01/08 2,542
1673282 “대통령 지키자” 관저앞 백골단 수십명 몰려왔다. 22 ... 2025/01/08 5,304
1673281 좀더 독해져라 3 민주 2025/01/08 1,047
1673280 농라에서 생긴일 8 dlswjf.. 2025/01/08 2,912
1673279 친구 (아주 친하진 않은) 부모님 상 조문 혼자 가기 6 아이스 2025/01/08 1,576