요즘 한국상황과 외로움 때문에 일에 도통 집중할 수가 없어요.

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외국교포인데, 요즘 한국 일때문에 맨날 여기 새로고침이나 하고 맨날 라이브 유툽 만봐요. ㅠ.ㅠ 재택근무라 일하면서도 그럴수 있는 환경이거든요. 라이브 켜놓고 일하니 집중도 않되고, 라이브 껐다가도 10분뒤에 다시 들어가서 무슨 일 없나... 

한국 걱정도 심하지만, 한국이 그립기도 하고.. 여기 외국에 남편이랑 둘이 사는데 (자식없음), 그냥 우울하고, 외롭고, 힘들고, 그러다가.. 그냥 죽고싶다 (왜 생각이 그렇게 뻗혀지는지 모르겠어요). 

여기서 연봉 몇억 받으며 일하는것도 감지덕지고 행복해야하는데, 전혀 행복하지 않고.. 여러가지 겹쳐서 그냥 죽고 싶어요. 운동 매일 가는데 힘들어 운동도 하기 싫고.. 우울증약도 먹고 하는데 그냥 다 만사 싫어요. 딱 50인데 갱년기 시작하는 걸까요.. ㅠ 

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저와 비슷한 또래 언니시네요
운동도 하고 우울증약도 드시고 계시는 거 보니 이제 해야할 건 휴식 같아요
당장 귀국해서 일인시위 라도 나가실 상황 아니면 나라 걱정 좀끄시고 좀 푹 오래 쉬세요
가능하면 휴가 내서 아무것도 안 하고 잠만 자고 운동도 쉬고 그냥 해 있을 때 한번씩 천천히 걸으시구요 흙길 있으면 맨발로도 걸어보세요 맛있는 것도 드세요
무언가 채우려 말고 비워보세요
원글님 상황을 부러워 하는 사람도 많아요
갱년기라기 보다 인간의 삶은 굴곡이 있는 게 정상이에요
제가 뭐라고 조언을 하나 싶지만 조금이라도 도움이 되셨으면 좋겠습니다
잘 쉬시다 보면 좋아지실 거에요

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좋은 답글 감사합니다.

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나이대도 비슷하고 외국살고 저도 유툽2개씩틀고 듣고해요.
틀린건 자식이 있네요 ㅎ
갱년기 맞고요. 전 한국 갔다 며칠전 귀국
한국 갔다옴 그래도 답답함이 풀려요.
자식도 품안에 자식 머리 크면 혼자 다 큰듯 생각.. 결국은 나 내인생 같아요.
원글님이 고액 연봉에 재택근무 너무 부럽네요~~
홧팅 하시고 오늘도 힘내세요!
이 새벽에 잠이 안오네요 ㅠ
윤석열 때려 잡자!! 홧팅

[한 네달]

걸릴 거 같으니
조금 냉정 유지하시고요.
관계에서 오는 행복감을 느끼셔야 하는데
그렇지 않으신 거 아닌지..
전 먹고 사느라 일해야 해서 그런 외로움이 좀 덜한 거 같아요.

제친구도 갱년기때 우울증과 공황이 왔는데
혼자 극복하려니 너무 오래걸리고 힘들더라구요.
전문가 한번 만나보세요.
행복하시길.

[시골꿈꾸기]

완전히 눈팅족이라서 글을 안 쓰는데 이 글을 읽고는 로그인했씁니다.

저도 미국에서 아주 오래 살다가 한국으로 역이민 한 사람입니다.
미국은 환경자체가 너무 편안한?? 환겅이고 컬쳐 자체가 한국과 달라서 외로움을 타기에 적절한 환경이지요.

전 부산 바닷가 바로 옆에 집을 얻고는 아름다운 바닷가에서 날마다 걸어요. 해뜰때, 해질때는 특히나 너무 아름답네요. 이 아름다운 광경을 못 보고 죽었으면 억울했을 것 같아요.

요새 맨발이 건강에 좋다는 말 때문인지 사람들이 많이 걷는답니다. 같은 얼굴을 많이 보고요. 이 사람들하고 둬시간씩 서너시간씩 보면서 서서히 정도 들고요.

바닷가가 지겨우면 산을 걷기도 하고..

걷기를 해선지 아님 사람사이에 있어선지 운동을 해선지 저의 우울감이 어느사이 없어져 버렸어요.

저하고 환경이 너무 비슷해서 댓글 남겨요.

옆에 계셨으면 꼭 안아드리면서 "인생 별거 아니니까 ( 저 나이 많은 노인... ) 맛있는거 많이드시고 운동 하시고 당분간 좋은 것만 해 보시면서 사세요." 라고 말씀드리고 싶어요.

[...]

생각이 우울을 키워요. 내 자리에서 뭐라도 실천하면 훨씬 우울감이 덜어져요.
저는 서울이니 매주 토요일은 집회 나갈거구요. 외국에서도 할수있는건 저랑 같이해요. 정신나간 대통을 보며 내 정신건강 몸건강 지키기 워한 슬로우조깅하기. 저속노화식단하기. 촛불행동 뉴스타파 후원금 보내기. 뉴스는 mbc jtbc 로 봐주기. 탄압받는 겸공. 뉴스타파,열일하는 정치인 유튜브 구독 좋아요 해주기. 정심먹고 기사에 상식적 댓글달기

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해외에 계신데 왜 그렇게까지 몰입을....
너무 몰입하지 마세요. 그냥 시간이 좀 걸릴 뿐 결국엔 다 해결될겁니다.
정신건강에 해로우니 조금 거리를 두세요. 뉴스도 일부러 좀 멀리하시고.
여기에 정보 다 올라오니 82만 보세요.
뉴스보면 더 열받고 더 안좋아요.