전 요즘 계란이 맛있더라고요
고지혈증은 없어요
오히려 ldl수치는 공복 아니어도 49정도?엄청 낮아요
전 요즘 계란이 맛있더라고요
고지혈증은 없어요
오히려 ldl수치는 공복 아니어도 49정도?엄청 낮아요
두 세개는 괜찮다고 들었어요
6개까지도 괜찮다한 걸 본적있어요
10개 먹어도 괜찮대요.
엄청 먹었더니 콜레스테롤이 떨어졌다는 연구도 있어요.
한끼에 두개정도 적당
단백질로 치면 계란2개가 닭가슴살 100g 정도라
세개 절대 많은양 아님
흰자 노른자 다해서 세개이상 괜찮다던데
의사가 올린 글 봄
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