냉동된 블루베리,아보카도,마를 전자렌지에 데워도 영양 손실 없을까요.?

[눈눈]

냉동 블루벨리, 냉동 아보카도, 마도 구입해 냉동해 두고

아침마다 먹고 있어요. 

 

요즘 겨울이라 미리 꺼내놔도 차갑더라고요.

 

그래서 전자렌지에 살짝 데워 먹는데

데워도 영양 손실은 없을까요.?

 

 

[미리]

전날 밤에 미리 상온에 꺼내놔도 돼요.
(뒷베란다)

아니면 3일분씩 미리 냉장고에 넣어놓고
하루꺼 꺼내먹어도 됩니다.

요즘 날씨엔
전날 꺼내서 냉장고에 넣으면
얼은 것이 가끔 덜 풀리기도 합니다.
미리 꺼내놓는 거 추천

[..]

코스트코에서 사온 냉동블루베리 씻어서 먹어야 하는거죠?
미리 감사드립니다. 꾸벅♡♡

[..]

블루베리 뒤에 농산물이라 쓰여졌으면 세척없이 낙ㅇ동된 거니 흐르는 물에 씻어 드시고

과채가공품이라고 쓰여 있으면 씻어서 냉동된거니
안씻어도 된답니다.^^

[윗님]

좋은 정보 감사해요
저는 먹기직전 정수기 뜨거운 물로 한번 헹궈 먹어요
영양소 손실은 생각도 못했네요
그냥 씻어야 된다길래 겸사겸사 한 행동인데,
미리 꺼내나야겠네요

[눈눈]

아~ 3일치쯤 미리 꺼내 놓는게 좋겠
군요. 감사합니다^^

[...]

하루 전에만 꺼내놔도 돼죠
냉동한거 자체가 이미 영양소는 파괴된거고요