간헐적 단식하면 위가 줄까요?

[ㅇㅇ]

굶다가 먹으면 많이 먹게 됐던 것 같은데

단식하면 더 입맛이 없어지는 것 같기도 하고요

사람마다 다른 것일까요?

[ᆢ]

적게 먹으면 위가 당연히 줄겠죠
그런데 간헐적 단식이 생각보다 쉽지 않아요
인내력과의 싸움이예요

[...]

간헐단식이 그 시간내에 많이먹으란거 아니고
두끼 정도만 적당히 먹고 끝내란 거조
그러면 줄어요

[....]

스위치온 다이어트가 정교한 간헐적 단식이던데요.
간헐적 단식하면서 제대로 잘 챙겨 먹어야 합니다.
그러면 똑같은 양을 하루 종일 먹을 때보다 지방 대사가 좋아져서 살이 빠지는 건데요.

양 많이 해서 간헐적 폭식하면 살 안 빠지고
양 줄여서 먹으면 체중 줄지만 근육도 빠져서 건강 수치들이 더 안 좋아질 수도 있어요.
건강식으로 잘 챙겨 먹되, 시간만 간헐적으로 조절하는 게 제일 좋아요.

[..]

55세, 1년정도 간헐적 단식으로 10킬로 빠졌어요. 6시 이후에 안 먹는 게 중요해요. 그 좋아하는 떡볶이를 1년 안 먹었어요.