술만 끊어도 1달에 5킬로 빠집니다

[금주]

불안과 우울로 술과 야식을 달고 살던 사람이에요.

건강수치 나빠지고 살 엄청 찌고....

 

마음 먹고 술 끊고 하루 40분 런닝 5.5로 맞추어 하고 실내 사이클 30분씩 탔어요.

간헐저 이런 건 안하고 그냥 6시 이후로 물밖에 안 먹었구요.

 

그 전에는 저녁 대충 먹고 그때부터 소맥에 모둠전, 꼬치, 육회, 전골, 치킨....

불안하고 우울해서 늘 그랬죠.

 

한 달 술 끊었더니 피부 늘어짐 없어지고 뱃살 다 들어가고

5킬로 빠지네요.

 

다 술 살이었어요.

술부터 줄여보세요.

 

술 칼로리가 엄청나고 야식도 살의 주범입니다

[ㅇㅇ]

술 만으론 안되고 안주 야식 이지요

[ㅡㅡㅡ]

흠.. 살을 빼기위해 못먹는 술을 마셨다가 끊어야하나;;;;

[꽃피고새울면]

윗님 ㅋㅋㅋ

[ㄴㅁㅋㄷ]

제가 혼자 있을때 점심은 라면 하나 끓여서 맥주한캔 먹는걸 좋아하는데 어떨땐 한끼를 이렇게 먹고 안먹을때도 있었어요
남편 퇴직후 같이 삼시세끼 건강한음식으로 챙겨 먹으니 5키로가 빠지네요