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심난하여 운동도 안되고

요즘 조회수 : 478
작성일 : 2025-01-04 10:59:10

해서  그냥 계단걷기 합니다.

짧은 시간에 최적의 효과 어닐까 싶어요.

하루에 100층걷기랍니다.

하다보면 금새 헉헉 거리게 돼요.

유산소운동 잘됩니다..

운동하고 잘 챙겨먹고 해야

면역력 올라간다하니

몸 잘 만들어야 여기저기 나가고

돈도 벌어 여기저기 나르고...

새해가 아직 안 온 듯 하나

그래도 새 날은 여지없이 열릴 것이니

당연히 그럴 거라 믿고

오늘 잘 살아 봅시다.

넷플릭스에 2025년 비엔나신년콘서트

떴네요~~~~ 해피뉴이얼ㄹㄹㄹ

IP : 122.43.xxx.66
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