해서 그냥 계단걷기 합니다.
짧은 시간에 최적의 효과 어닐까 싶어요.
하루에 100층걷기랍니다.
하다보면 금새 헉헉 거리게 돼요.
유산소운동 잘됩니다..
운동하고 잘 챙겨먹고 해야
면역력 올라간다하니
몸 잘 만들어야 여기저기 나가고
돈도 벌어 여기저기 나르고...
새해가 아직 안 온 듯 하나
그래도 새 날은 여지없이 열릴 것이니
당연히 그럴 거라 믿고
오늘 잘 살아 봅시다.
넷플릭스에 2025년 비엔나신년콘서트
떴네요~~~~ 해피뉴이얼ㄹㄹㄹ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
심난하여 운동도 안되고
요즘 조회수 : 336
작성일 : 2025-01-04 10:59:10
IP : 122.43.xxx.66
0 개의 댓글이 있습니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1672453 | 윤 지지율 99프로 22 | 탄핵인용 | 2025/01/05 | 5,357 |
| 1672452 | 국힘 김민전 -- 국회의원이라는것이 거짓선동 13 | 거짓 | 2025/01/05 | 1,951 |
| 1672451 | 구속영장 신청할 모양인데 4 | .... | 2025/01/05 | 2,503 |
| 1672450 | 정신적 차별로 인한 엄마와의 거리감을 어쩌죠 8 | 차별 | 2025/01/05 | 1,269 |
| 1672449 | 계엄옹호 집회 알바비 지급하나봄? / 펌 15 | 실상은 | 2025/01/05 | 5,097 |
| 1672448 | 경호처장에게 체포 협조하라 명령 해!! 1 | 최상목대행!.. | 2025/01/05 | 723 |
| 1672447 | 체포)오세훈 얼굴에 뭐한건가요 5 | Umm | 2025/01/05 | 5,590 |
| 1672446 | 김건희 편하게 개산책할정도면 3 | ㅇㅇㅇ | 2025/01/05 | 2,722 |
| 1672445 | 33군사경찰단 의무병도 인간방패막이로 썼네요. 3 | ........ | 2025/01/05 | 1,334 |
| 1672444 | "빨갱이 때려잡아야" 김우리·김흥국·김동욱.... 30 | 123 | 2025/01/05 | 4,692 |
| 1672443 | 내란의 밤 또다른 영웅들 14 | 나무나무 | 2025/01/05 | 2,811 |
| 1672442 | 옷 원단은 확실히 예전이 더 좋긴 했네요 4 | ㅇㅇ | 2025/01/05 | 2,482 |
| 1672441 | 서초동 사랑의 교회 근황 24 | 노답 | 2025/01/05 | 7,240 |
| 1672440 | 패딩 세탁 글 찾아주세요 2 | ... | 2025/01/05 | 1,044 |
| 1672439 | 영화 시빌워, 좋아요 4 | 영화추천 | 2025/01/05 | 1,446 |
| 1672438 | 무작정갑니다 11 | 한강진 | 2025/01/05 | 1,645 |
| 1672437 | 저거 대통령도 아니네요. 완전 ㄱ ㅅ ㄲ네요. 20 | 그알보는중 | 2025/01/05 | 5,466 |
| 1672436 | 윤석열측 '체포영장이의신청' 법원에서 기각 2 | ... | 2025/01/05 | 3,485 |
| 1672435 | 김용현. 부정선거 밝혀지면 국민도 계엄찬성 15 | .... | 2025/01/05 | 2,589 |
| 1672434 | 파면 / 관저에서 버티는 결정적 이유 5 | ㆍ | 2025/01/05 | 3,159 |
| 1672433 | 내일 6일 공수처는 ? 최상목은? 11 | oo | 2025/01/05 | 1,296 |
| 1672432 | 대학생 아이가 9 | 걱정 | 2025/01/05 | 2,719 |
| 1672431 | "경호처장 '밀리면 실탄 발포' 명령…완전무장 대테러팀.. 11 | 반드시사형 | 2025/01/05 | 2,516 |
| 1672430 | 30년친구 섭섭한 일 말 하고 푸세요?? 아님... 32 | 고민상담 | 2025/01/05 | 4,172 |
| 1672429 | 공수처는 뭐 하냐? 2 | 공수처장 | 2025/01/05 | 632 |