해서 그냥 계단걷기 합니다.
짧은 시간에 최적의 효과 어닐까 싶어요.
하루에 100층걷기랍니다.
하다보면 금새 헉헉 거리게 돼요.
유산소운동 잘됩니다..
운동하고 잘 챙겨먹고 해야
면역력 올라간다하니
몸 잘 만들어야 여기저기 나가고
돈도 벌어 여기저기 나르고...
새해가 아직 안 온 듯 하나
그래도 새 날은 여지없이 열릴 것이니
당연히 그럴 거라 믿고
오늘 잘 살아 봅시다.
넷플릭스에 2025년 비엔나신년콘서트
떴네요~~~~ 해피뉴이얼ㄹㄹㄹ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
심난하여 운동도 안되고
요즘 조회수 : 624
작성일 : 2025-01-04 10:59:10
IP : 122.43.xxx.66
0 개의 댓글이 있습니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1698040 | 10조를 재난에만 쓰겠다는게 아니라고요? 4 | 하아 | 2025/03/30 | 1,449 |
| 1698039 | 제주변 자식들과 내 아이가 비교가 됩니다 9 | ... | 2025/03/30 | 3,040 |
| 1698038 | 김수현 내일 기자회견 한다네요 44 | .. | 2025/03/30 | 13,372 |
| 1698037 | 가족이 안 좋아서 고민인 분께 7 | ... | 2025/03/30 | 1,965 |
| 1698036 | 일괄탄핵 반대이유는 4선이상 의원들의 내각제 속셈때문이죠. 12 | 속보였네 | 2025/03/30 | 2,068 |
| 1698035 | 감자싹 7 | ... | 2025/03/30 | 913 |
| 1698034 | 드라마 분석 잘 하시는 분들 - 폭삭 신발의 의미는? 설마 스포.. 3 | 소년공원 | 2025/03/30 | 2,159 |
| 1698033 | 대학생아이 자취방을 어디서 구하면되나요 5 | mm | 2025/03/30 | 1,332 |
| 1698032 | 인절미 맛있는 곳 있을까요? 25 | 인절미 | 2025/03/30 | 2,504 |
| 1698031 | 요양원간 엄마의 옷들을 산불주민에게 기증? 10 | 기부 | 2025/03/30 | 3,709 |
| 1698030 | 79년생 흰머리 염색하시나요? 8 | .. | 2025/03/30 | 3,181 |
| 1698029 | 이건좀..아니지않나요 개700마리 7 | ........ | 2025/03/30 | 2,440 |
| 1698028 | 액젓 어떤거 드세요? 2 | -- | 2025/03/30 | 1,223 |
| 1698027 | 양관식이 서울의 봄 노태우였어요 ? 12 | 오오 | 2025/03/30 | 3,611 |
| 1698026 | 나혼산에서 나온 아차산 등산길 갈만 한가요? 1 | .... | 2025/03/30 | 1,979 |
| 1698025 | 심우정, 현직검찰청장 최초로 수갑찰 가능성 18 | ,,,,, | 2025/03/30 | 5,201 |
| 1698024 | 초간단 볶음밥 14 | ... | 2025/03/30 | 3,639 |
| 1698023 | 목 피부는 어떻게 못하나요? 7 | ... | 2025/03/30 | 2,606 |
| 1698022 | 제8차 윤석열 파면 촉구 프랑크푸르트 시국집회 열려 2 | light7.. | 2025/03/30 | 413 |
| 1698021 | 폭싹드라마 있잖아요 6 | 내가 우나봐.. | 2025/03/30 | 3,002 |
| 1698020 | 헌재,정신 차려!! 10 | 분노넘친다!.. | 2025/03/30 | 1,216 |
| 1698019 | 으뜸 안경원은 일회용 렌즈도 저렴한가요? 9 | ... | 2025/03/30 | 1,677 |
| 1698018 | 카톡 (안)읽씹당하면 기분 나쁘시나요? 15 | ㅁㅁㅁ | 2025/03/30 | 2,551 |
| 1698017 | 병원 문의드립니다 1 | ㅇㅇ | 2025/03/30 | 588 |
| 1698016 | 좀전 이혼 숙려 캠프 보고있는데 15 | ........ | 2025/03/30 | 5,127 |