폐경되신 분들 수면 어떠신가요 ?

[저같은분]

올해  55세 됐고요

폐경된지 3년 

저랑 비슷하신분들 

밤에 잘 주무시는지 궁금하네요 

지난주부터   일단   잠들기도 어렵고

어떨땐   2시간자고

꼬박  샐때도 있고 그래서요 ㅠ

 

[56]

자주 깨고 또 낮에 졸리고...

[....]

주기적으로 불면증 오더군요

[저도]

전 폐경되기 전에 1,2시간 자고 눈이 떠 져서 밤샌적 많았어요
낮엔 안자고 버텨도 밤엔 계속 그러더라구요
그러다 어느 하루 몰아자고 또 못자길 반복했는데
2년정도 고생하니 지금은 잘자요
시간이 흐르면 모든게 좋아질거예요

[전]

불면은 크게 없는데
심장이 벌렁거리고 가슴이 답답한 증세가 생겨서
일주일에 한두번 꼴로 뒤척입니다.
그런 다음날은 기진맥진 하고요 ㅠ

[한번은]

밤에 자다 한번은 깨는데, 금방 잠들긴 합니다.
왜 한번씩 깨는지 이유는 모르겠어요.
수면시간은 5~6시간이고요.
휴일에는 7시간 정도 잡니다.