평생 무릎 안아프고 사신 분 계신가요?

[ㅁㅁ]

그럴수 있나해서요

주변에서 오래 사셨는데 무릎 아프지않고 사신 분 계신가요

있다면 비결이 뭘까요

[울 엄마]

맘 고생은 하셨는데

노동은 안하셨어요

[어려서부터]

좌식생활 하지 않아서요.

[ᆢ]

건강한 어르신들 보니 선천적으로 뼈가 두껍거나
뼈가 약하거나 마르신 분들은 식이와 걷기를
많이 하시더군요
저는 뼈가 약해서 하루 두끼 먹으며
살 안찌려고 노력 하네요
한시간 정도 걷기 하구요 그리고 상체를 반듯하게
펴고 걸어야 무릎이 덜 아파요

[울엄마]

시어머니랑 동갑이신데 활동량적으시고 집안살림만하시고 항상 낮은 의자라도 두고 일하셨어요
그리고 체구도 작아요
무릎은 아픈적없고 허리협착증
시어머니 태음인체형으로 다니는거좋아하시는데
제가보기에 과해오
체중이 많이나가는게 무릎에 안좋은 영향인듯

[젊을때 부터]

심한 노동을 안 하셨어요
86세 아무 이상 없어요
60대때 넘어져 무릎수술한 이력이 있어도 관절이 아프지는 않다고 해요
평소 부지런하고 걷는 운동 꼭 하심

육신을 아끼며 사용하는게 중요한듯

[,,,,,]

덜쓰면 덜아픈게 보통 아닌가요.
그래서 걸레질, 무릎 굽히는 것도 가급적 하지말라고 하고.

[잘은 모르나]

울친정 두분 모두 무릎아프다 소리는 안하셨고
그 연세세대들은 다 그기서 그기같은데
유전같아요.

체격도 그냥 보통이신분들이기도 하고
(야위거나 뚱하신분들 아니고 그냥 보통들...)

시댁어르신보니 시어머니는 늘 무릎 비비고 계실정도로 늘 무릎이야기...
많이 걷고(그 시대,차도 없고 먼거리걷기는 다 기본) 고생했다하시는데 체중이 좀 있으셔서라고 봄

[타고 난?]

모친 89세 평생 운동삼아 걷는 것도 없고 그저 주부
살림정도의 노동을 65세 정도까지 하시고 다리가늘고 지금은
배 통통은 하신데 현재까지 평생에 무릎 아픈적 없음 모든 관절 아픈적 없음 그냥 체질이 그런거 아닌가...

[ᆢ]

연골 두께가 3mm인데 아끼고 젊어서부터덜 사용하고 아껴야 안 아프대요
하체 근육이 많으면 무릎에 부담이 덜가고 살 찌지 말아야 하고요
걷기도 하루 6천보이상 걷지 말래요