매번 긴장하는 성격 어찌해야..

[수]

저는

어떤 일에 앞서

늘 긴장해요.

날씨가 흐려도 긴장되어지고 불안하고요.

 

익숙한 일이라도 그앞에선

왜 그렇게 긴장이 되는지

 

스스로 좀 자유롭고 싶네요.

나이가 50중반이면

좀 느긋할때도 된 거 같은데,

 

매번 힘들어요.

 

조언 구해봅니다~

 

[..]

내가 개선하고자 하는 의지가 있다는 전재하에, 첫번째는 알아차리기 인것 같아요.
내가 긴장을 하고 있구나.
내가 불안해 하고 있구나.
라고 느끼변 상당히 해소가 되더라구요.

[..]

신경안정제 처방받아서 한두번 먹긴 했는데 평생 먹고 살고 싶더라구요. 맘에 평안이 강같이 흐르는데 좋더라구요.
하지만 그렇게 살 수 없으니 무슨날에나 먹어야지 하고 그냥 쥐고 있어요.

[해결]

제가 그래서 한의원 다녀요.
선생님 기다린다고 누워있는데
꼭 발표 앞두고 차례 기다리는 것처럼
긴장되고 두근두근 초조초조
침만 오래 맞고있는데
그건 엄청 좋아졌는데
다른 문제가 아직 치료중

[예]

저만 그런 게 아니었군요

[예]

좀 밝고 느긋한 마음으로 살면,
행복도도 올라갈 거 같은데
맘먹은 것처럼 쉽지가 않아요.

[50까자]

살아오신거면 괜찮으신거라고봐요. 점점 더 편안해지시면 좋겠네요.

[..]

남한테 잘보여야 한다는 생각때문에 그래요. 못해도 되고, 남에게 인정받지 않아도 됨을 자산에게 계속 주입시키면 좀 도움됩니다.

[ᆢ]

타고 나는 유전이라 고치기 힘들어요
직장 퇴직하고 인간 관계 단순해지고 내 식구들하고 복작거리니까 편안해졌어요
증상이 심하면 정신과에서 긴장 없애는 약 드시고 본인이 제어할수 있으면 천천히 집중하면서 심호흡 하면서 생각을 정리 하세요

[예]

도움 되는 말씀 주셔서 감사합니다.

[ㅇㅁ]

저는 결혼하고 남편의 여러 사고로 인한 풍파를 맞으면서 불안이 시작됐는데 첫 댓글처럼 불안이 시작됨을 인지하지만 더 심해지더라고요ㅠ
약을 먹으면 나아지려나요..