하루1끼 식사인데 영양이 부족할까요~?

[저녁만]

종일 굶다가 저녁한끼 먹었는데

영양 혹시 부족할까요?

 

 

식전에 배고파서 :  바나나 1개

 

식사: 

통새우튀김 5개  + 갓김치

두부부침 2쪽

통밀빵 1쪽 + 포션버터(10g)

 

후식 : 귤1개

 

뭐가 부족한지 모르겠어요

이정도면 됐을까요?

 

[...]

종합비타민 한 알씩 드세요.

[감사합니다]

앗 비타민 먹을라고 봤더니
유통기한이 한달 지났네요ㅠ

눈 딱 감고 오늘만 먹어도 되겠죠?

[..]

배 안고프시고 앞으로도 이렇게 주욱 드실 수 있다면 ...

[....]

다이어트중인거 아니면
일반적으로는 매일 저렇게만 먹고살면 저체중, 영양실조될듯요

30키로대 중등 아주 마른아이인데 저거 비슷하게 두끼는 먹는거같아요

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1일1식 하시는건가요?