저 온몸이 매맞은듯..ㅠㅠ
몸이 많이 굳어있대요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
원래 pt가 이렇게 아픈건가요?
.... 조회수 : 2,010
작성일 : 2024-12-28 09:12:51
IP : 110.9.xxx.182
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 처음엔
'24.12.28 9:14 AM (210.108.xxx.149)어떤 운동이던 그래요 안쓰던 근육을 쓰니 몸살 오는건 당연합니다 계속하면 다 풀리고 근육이 단단해지며 몸이 만들어지는거죠
2. ...
'24.12.28 9:15 AM (122.38.xxx.166)몇 회 하셨는데요?
안하다 하면 근육통 와요. 몸살 같은 근육통 말고 알배긴것 같은 건 오는게 좋은건데...
잠 잘 주무시고 단백질 잘 챙겨드시고 마그네슘도 드세요.3. ..
'24.12.28 9:17 AM (1.235.xxx.154)안하다하면 아프죠
근데 어딜 집중적으로 하고 하루이틀뒤나아요4. ㅇㅂㅇ
'24.12.28 9:41 AM (106.102.xxx.83)근육운동은 그래요
뒤로가면 좀 나아져요5. 페파
'24.12.28 9:44 AM (58.225.xxx.184) - 삭제된댓글한부위을 집중적으로 하기 때문에 좀 아파요.
당일은 괜찮은데 그다음날은 운동한 부위가..
그다음 피티할때는 다른곳을 또 집중적으로 하기때문에
또..아프죠.
그러면서 근육에 힘이 생기시는걸 느끼실겁니다.6. ..
'24.12.28 11:38 AM (106.102.xxx.228)처음이라 그래요. 안쓰던 근육이라 그린거에요.
심하시면 반신욕도 도움이 되더라고요.
전 입욕소금 넣어 반신욕 해요7. 근육통
'24.12.28 1:16 PM (220.117.xxx.100)아픈게 하루이틀 가고 사라지는건 근육 만드느라 생기는 통증이고 반가워할 일
초보자의 경우는 통증이 2-3일도 가지만 점차 정도가 약해지고 마침내 사라집니다
운동을 계속하면 그 통증의 지속기간이 짧아지고요
하지만 통증이 4-5일 이상가고 다음번 운동 후에도 지속되고 지속기간이 줄어들지 않는다면 근육이 생기는게 아니라 어딘가 문제가 생긴 것이므로 운동 중단하고 병원에 가봐야 할 일
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1678840 | 서교동 추억 39 | 겨울나들이 | 2025/02/02 | 2,535 |
| 1678839 | 장례에 드는 비용 천만원은 식비 포함인가요? 15 | ........ | 2025/02/02 | 4,485 |
| 1678838 | 이게 나이먹는건지요? 3 | 다귀찮 | 2025/02/02 | 1,911 |
| 1678837 | 영남) 尹 긍정 64% 부정 33% 19 | ㅇㅇ | 2025/02/02 | 2,205 |
| 1678836 | 이제 알리에서 국산 물건 살 이유가 없네요. 4 | 오휴 | 2025/02/02 | 4,199 |
| 1678835 | 코스트코에서 파는 원두커피중 11 | 원두 | 2025/02/02 | 2,270 |
| 1678834 | 명절때마다 꼴보기싫은 형제 7 | ㄱㄴ | 2025/02/02 | 4,020 |
| 1678833 | 대학생 딸에게 이혼한 아빠가 보내온 선물 37 | ㅇㅇ | 2025/02/02 | 24,133 |
| 1678832 | 명태균과 제일 관련 있는 순서로 대선출마 선언 시작하네요 2 | ........ | 2025/02/02 | 1,688 |
| 1678831 | 적금 잘아시는분 12 | 자계 | 2025/02/02 | 2,510 |
| 1678830 | 홍상수 60년생, 김민희 82년생이네요. 26 | ... | 2025/02/02 | 6,346 |
| 1678829 | 아침에 산 소금빵, 시간지나 맛이없는데 어떻게 하면 25 | 처음맛처럼 .. | 2025/02/02 | 3,516 |
| 1678828 | [한인섭 페북] 윤측의 법에도 없는 해괴한 책략 1 | ㅅㅅ | 2025/02/02 | 935 |
| 1678827 | 어머니 돌아가시고 빈집 청소는 어떻게 해야할까요? 14 | 온기 | 2025/02/02 | 4,825 |
| 1678826 | 자궁근종 수술하신분들 비용이 어느정도 들었나요?? 14 | 혹 | 2025/02/02 | 2,626 |
| 1678825 | 장영란 엄청 잘나가네요 29 | .. | 2025/02/02 | 21,083 |
| 1678824 | mri 뇌검사 했는데요 12 | ㅇㅇ | 2025/02/02 | 3,969 |
| 1678823 | 송혜교의 힘 7 | ㄴㄴ | 2025/02/02 | 5,728 |
| 1678822 | 클래식)양인모 리사이틀 예매했어요. ㅎㅎㅎ 9 | 인모니니 | 2025/02/02 | 1,300 |
| 1678821 | 종부세는 금액에 비례해야하는게 맞는거? 20 | 몰라서요 | 2025/02/02 | 1,618 |
| 1678820 | 옷좀봐주세요ㅜㅜ 55 | /// | 2025/02/02 | 6,058 |
| 1678819 | 2합5 9 | ㅡㅡㅡ | 2025/02/02 | 1,904 |
| 1678818 | 노후로 집 한채 주택연금? 5 | ㅇㄹ | 2025/02/02 | 2,866 |
| 1678817 | 아나운서 출신 김은혜가 날리면~하던게 찐코미디..ㅋㅋ 11 | .. | 2025/02/02 | 3,627 |
| 1678816 | 요즘 동네 보세옷 매장은 거의 없어졌나요 9 | ..... | 2025/02/02 | 2,584 |