https://youtu.be/s7AMdURQlhA?feature=shared
정희원교수 동영상보다가 글써봐요
도움되시라고...
대두말고 다른콩은 에스트로겐이 거의 없다네요.
남성을 여성화 시키지도 않구요
대두보다 렌틸콩 서리태 강낭콩 병아리콩 등을 추천하네요.
그리고 대두는 두유나 두부 된장 등 가공하면
에스트로겐이 거의 없어진다고 하네요..
그리고 콩의 20-25%가 단백질이고
콩에 있는 탄수화물의 대부분이 섬유질이라고 하네요..
과거 82 콩관련 글 검색해보면
콩에 탄수화물이 많아서 미숫가루처럼 혈당올린다는
의견이 있었는데..
생각처럼 나쁘진 않은듯하네요
요즘 콩으로 두유해먹고있는데
좋은 내용인거같아 공유해요
그리고 흰쌀밥에 현미보다 콩을 넣은 것이
혈당을 덜 올린다고 합니다.
참고하세요.
서리태는 농약을 많이 써야한데요.
항암중이예요
식단 중 단백질섭취는
여러 자료를 찾아보니붉은고기보단 가금류
동물성보단 식물성콩
그래서 사서 삶아갈아먹어요
두유란 콩 삶아 갈아 만든 콩물을 말하는거가 아니고 회사서 제조 판매하는 그 두유 말하는거겠죠?
정희원교수가 말한 두유는 시판 두유인지 아닌지는 모르겠어요..
근데 두부를 생각해보면
제 생각에는 열을 가하면 그런거같아요...
전 전에는 시판두유먹었는데
두유제조기사고부터는 안사먹어요
이거저거 다 시도해본봐
가성비나 식감거부감 덜한거등등으로 렌틸이 갑이더라구요
불리지않아도되고
윗님,
정희원교수가 말한 두유는 시판 두유인지 아닌지는 모르겠어요..
근데 두부를 생각해보면
제 생각에는 열을 가하면 그런거같아요...
그것도 가공이니까요..
가공되면 에스트로겐이 거의 없어진다했어요
어쨌든 동영상에선
당수치에는 잡곡이랑 콩류가 현미보다 좋다고 해요
정보주셔서 감사해요^^
첫글님
정교수가 제일 추천하는 건
동영상 들어보면 서리태말고 렌틸콩같아요..참고하세요
렌틸 병아리콩 강추요. 맛있는데 영양성분도 완벽.
국산 서리태도 에스크로겐 많데요
이제 콩 삶으러 일어나겠습니다.
렌틸 병아리콩 감사합니다
검은콩 콕콕 박힌 하얀 쌀밥이 먹고싶다 생각하며
로그인했더니 콩에 대한 상식이 올려져 있네요 ㅎ
렌틸콩은 어디서 구입하세요?
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1685066 | 군기밀 빼돌린 김태효는 뭐해요 2 | ㄱㄴ | 2025/02/24 | 1,417 |
| 1685065 | 고등학생 브라 편한거 추천해주새요 7 | ㅇㅇㅇ | 2025/02/24 | 911 |
| 1685064 | 생각보다 합가해서 사는 집 많던데요 25 | .... | 2025/02/24 | 6,239 |
| 1685063 | 기숙사에 보낼 세탁세제는 캡슐세제가 낫겠죠? 9 | 캡슐세제(기.. | 2025/02/24 | 1,997 |
| 1685062 | 한국은 몇 월 날씨가 가장 좋은가요? 10 | ㄴㄴ | 2025/02/24 | 2,138 |
| 1685061 | 박근혜때가 그리워요 62 | . . | 2025/02/24 | 5,971 |
| 1685060 | 권성동이랑 방시혁 닮았어요 7 | mi | 2025/02/24 | 1,697 |
| 1685059 | 엄마가 달라보여요 70 | 나이가 드니.. | 2025/02/24 | 19,211 |
| 1685058 | 고기 싸먹는 쌈채소 10 | 쌈 | 2025/02/24 | 1,820 |
| 1685057 | 지마켓) 망고 특가 또 떳어요~ 13 | 망고 | 2025/02/24 | 4,308 |
| 1685056 | 인플루언서 되기도 쉬운게 아니네요 ㅎㅎ 3 | 인생사 | 2025/02/24 | 4,255 |
| 1685055 | 김포 한강신도시 교회 추천해주세요 4 | ... | 2025/02/24 | 890 |
| 1685054 | 치매 없는 그리스 장수마을, 매일 ‘이것’ 마신다 12 | ㅇㅇ | 2025/02/24 | 12,565 |
| 1685053 | 상비/상체비만 체형은 장점이란게 존재하나요? 16 | ㅇㅇ | 2025/02/24 | 2,807 |
| 1685052 | 3월 첫째주 한국 옷차림 10 | 옷 | 2025/02/24 | 3,393 |
| 1685051 | 저 방금 안철수 봤거든요? 54 | 오잉? | 2025/02/24 | 16,648 |
| 1685050 | 광동 공진단 얼마예요? 저렴한 약국도 있나요? 1 | ........ | 2025/02/24 | 1,299 |
| 1685049 | 일본 97세 현역 소바집 식당 할머니 4 | ᆢ | 2025/02/24 | 3,482 |
| 1685048 | 겨울이 가고 있어요.안돼요 9 | 큰일 | 2025/02/24 | 5,807 |
| 1685047 | 과자 나이 순위 7 | 배고파 | 2025/02/24 | 2,974 |
| 1685046 | '김건희 특검법' 다시 발의… 거부권 행사 못하는 상설특검으로 5 | ㅇㅇ | 2025/02/24 | 3,275 |
| 1685045 | 예수님을 인정하지않는 교회가 어디죠? 10 | 궁금 | 2025/02/24 | 1,972 |
| 1685044 | 美 공화당, 유엔 탈퇴 법안 발의…"모든 재정지원 중단.. 14 | ㅇㅇ | 2025/02/24 | 2,420 |
| 1685043 | 쿼터파운드치즈버거 먹고 싶네요 2 | ..... | 2025/02/24 | 1,637 |
| 1685042 | 사람들 임의로 외계인이라 부르는거죠 8 | ㄱㄴㄷ | 2025/02/24 | 1,908 |