https://youtu.be/s7AMdURQlhA?feature=shared
정희원교수 동영상보다가 글써봐요
도움되시라고...
대두말고 다른콩은 에스트로겐이 거의 없다네요.
남성을 여성화 시키지도 않구요
대두보다 렌틸콩 서리태 강낭콩 병아리콩 등을 추천하네요.
그리고 대두는 두유나 두부 된장 등 가공하면
에스트로겐이 거의 없어진다고 하네요..
그리고 콩의 20-25%가 단백질이고
콩에 있는 탄수화물의 대부분이 섬유질이라고 하네요..
과거 82 콩관련 글 검색해보면
콩에 탄수화물이 많아서 미숫가루처럼 혈당올린다는
의견이 있었는데..
생각처럼 나쁘진 않은듯하네요
요즘 콩으로 두유해먹고있는데
좋은 내용인거같아 공유해요
그리고 흰쌀밥에 현미보다 콩을 넣은 것이
혈당을 덜 올린다고 합니다.
참고하세요.
서리태는 농약을 많이 써야한데요.
항암중이예요
식단 중 단백질섭취는
여러 자료를 찾아보니붉은고기보단 가금류
동물성보단 식물성콩
그래서 사서 삶아갈아먹어요
두유란 콩 삶아 갈아 만든 콩물을 말하는거가 아니고 회사서 제조 판매하는 그 두유 말하는거겠죠?
정희원교수가 말한 두유는 시판 두유인지 아닌지는 모르겠어요..
근데 두부를 생각해보면
제 생각에는 열을 가하면 그런거같아요...
전 전에는 시판두유먹었는데
두유제조기사고부터는 안사먹어요
이거저거 다 시도해본봐
가성비나 식감거부감 덜한거등등으로 렌틸이 갑이더라구요
불리지않아도되고
윗님,
정희원교수가 말한 두유는 시판 두유인지 아닌지는 모르겠어요..
근데 두부를 생각해보면
제 생각에는 열을 가하면 그런거같아요...
그것도 가공이니까요..
가공되면 에스트로겐이 거의 없어진다했어요
어쨌든 동영상에선
당수치에는 잡곡이랑 콩류가 현미보다 좋다고 해요
정보주셔서 감사해요^^
첫글님
정교수가 제일 추천하는 건
동영상 들어보면 서리태말고 렌틸콩같아요..참고하세요
렌틸 병아리콩 강추요. 맛있는데 영양성분도 완벽.
국산 서리태도 에스크로겐 많데요
이제 콩 삶으러 일어나겠습니다.
렌틸 병아리콩 감사합니다
검은콩 콕콕 박힌 하얀 쌀밥이 먹고싶다 생각하며
로그인했더니 콩에 대한 상식이 올려져 있네요 ㅎ
렌틸콩은 어디서 구입하세요?
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1698582 | 전국의 교수연구자들 3003명이 '윤석열 파면'을 요구하는 시국.. 4 | … | 2025/04/03 | 3,261 |
| 1698581 | 대저토마토 아직 제철인가요? 9 | 별빛 | 2025/04/03 | 2,626 |
| 1698580 | 핸드폰 알림중에 | hh | 2025/04/03 | 316 |
| 1698579 | 어디 신문사 기사 제목으로 보이시나요. 8 | .. | 2025/04/03 | 1,565 |
| 1698578 | 헌재앞에 2030 많이왔네요! 22 | ㅁㅁㅁ | 2025/04/03 | 5,144 |
| 1698577 | 4.3일 오늘의 나눔 40 | 유지니맘 | 2025/04/03 | 2,399 |
| 1698576 | 국회 법사위 '간첩법'놓고 아수라장 40 | .. | 2025/04/03 | 2,782 |
| 1698575 | 오늘 집회에서 2 | ... | 2025/04/03 | 930 |
| 1698574 | 루이비통 네버풀 테두리가죽 교체해보신분요~ 5 | ㅁㅁ | 2025/04/03 | 1,245 |
| 1698573 | 시민단체들 썩었네요.(호루라기 재단) 4 | 정의사회구현.. | 2025/04/03 | 2,706 |
| 1698572 | 마약관련 8 | 오늘 | 2025/04/03 | 1,882 |
| 1698571 | 내일은 좋은날 1 | ..... | 2025/04/03 | 591 |
| 1698570 | 옷두개 반품하려는데 택이 없어요 4 | 옷 | 2025/04/03 | 2,332 |
| 1698569 | 집회 마치고 갑니다 D-1 13 | 즐거운맘 | 2025/04/03 | 1,241 |
| 1698568 | 권성동 “이재명땜에 관세 골든타임놓쳐” 20 | 예라이미친 | 2025/04/03 | 4,658 |
| 1698567 | 죽음을 주제로 한 행사들 3 | 길손 | 2025/04/03 | 1,188 |
| 1698566 | 고2)타미플루 먹었는데도 아픈경우 어째야하나요? 4 | 땅지맘 | 2025/04/03 | 904 |
| 1698565 | 박근혜 보다 심한게 윤석열인데 이걸 고민한다는거 자체가 3 | ㅇ | 2025/04/03 | 1,165 |
| 1698564 | 한미 훈련정보 빼간 중국 간첩 34 | .. | 2025/04/03 | 2,575 |
| 1698563 | JTBC, 조정훈은 왜 불렀나요? 13 | … | 2025/04/03 | 3,319 |
| 1698562 | 어제 마약 2톤 발견됐어요. 5년동안 겨우 5배 늘었다더니 14 | ㅇㅇㅇ | 2025/04/03 | 4,176 |
| 1698561 | 명신이는 신을 넘나 갖고 놀았어요 6 | ㄱㄴ | 2025/04/03 | 3,715 |
| 1698560 | 축하해주세요....거제 거주자입니다...^^ 28 | 오리 | 2025/04/03 | 7,451 |
| 1698559 | 핸드폰 알람을 못보고 지웠을때 1 | hh | 2025/04/03 | 870 |
| 1698558 | 70대 목걸이 팔찌 중 어떤게 나을까요? 5 | ........ | 2025/04/03 | 1,760 |