운동 시작하고 3-4번 나갔는데, 운동 다녀오면 꼭 낮잠을 자게 되요.
무리하지 말자 싶어서, 오전 11시쯤 가서 유산소 20분에 웨이트 40분 정도 하고 오고,
집에 와서 식사 하고 좀 쉬다가 강아지 산책 1시간 하거든요.
그런데 4시쯤 되면 너무너무너무 피곤해지는데 이거 운동 때문일까요 아님 산책을 1시간동안 걸어서 그런걸까요?
오전 운동 하시는 분들 낮잠 주무시나요?
아니면 몇시쯤 운동하세요?
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오전에 운동하는 분들 낮잠 주무시나요?
000 조회수 : 1,283
작성일 : 2024-12-26 19:55:23
IP : 116.45.xxx.48
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 수영
'24.12.26 8:21 PM (180.66.xxx.18) - 삭제된댓글전 아침 수영 4개월 째인데
원래 밤 인간이라 아직도 적응이 안돼요.
낮잠을 잘 여건은 안되지만
일하면서 너무 졸려서
학교다닐 때처럼 엎드려서 10-20분 자요.
적응되면 참 좋겠는데 날마다 늙는거 같아서 아침수영 그만두어야하나 고민중입니다2. ....
'24.12.26 9:08 PM (112.148.xxx.119)저는 운동을 안 해도 오후 4시쯤 되면 졸려요.
저라면 운동을 오후에 할래요.3. ㅇㅇ
'24.12.26 9:30 PM (121.134.xxx.51)근력운동하면 낮잠 옵니다.
근력운동이 상당한 에너지를 소모시켜요.4. ㆍㆍ
'24.12.26 10:07 PM (219.250.xxx.222)운동하고 낮잠자는게 체력올리는데 좋데요.
저도예전에는 운동후 꼭낮잠잤는데 체력이 좋아졌나 횟수가 줄어들더니 안자게되더라고요.
졸리시면 체력을위해서 주무세요^
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