유난히 싱겁게 먹어요.^^

[유난히]

저는 어릴때부터 유난히 싱겁게 먹어요

요즘들어 밖에 외식들이 너무 짜서 먹고오면 속이 불편해요

집에서도 간을 잘 못맞추죠. 

다행히 60대 중반인데 다른 성인병 전체 아무것도 없습니다.

신기하지요. 물도 많이 마시는 편입니다

저염식이 저절로 되니 이런지

앞으로도 조심하고 살면 될것같아요

 

외식들 진짜 짠거 맞죠?

[너무]

너무 짜죠.
저는 짜장면도 종이컵으로
물 한 컵 넣고 먹어요.

[ㅇ]

외식 짠것보다 너무 단게 문제에요. 달지 않아야 할 음식들까지 죄다 너무 달아서 입안이 아릴 정도.

[음]

저도 싱겁게 먹어요
근데 당뇨 전단계라 주의네요
유전이라 어쩔수 없죠

[여름에]

땀 흘리는 경우가 아니라면 저염식이 건강에 좋은 거 같애요

[..]

외식은 짜고 달고해서 첫맛에 임팩트를 팍! 줘야
사람들이 맛있다고 최면에 걸려요.
그러니 외식하고 돌아오면 물을 사발째 들이키게 되더군요.

[너무]

싱겁게먹어도 안좋은거 아닌가요?
다구나 물도많이 드신다니..
성인병없는건 섭생보다 타고나신게 크실듯요.

[궁금]

전 피부도 너무 건조하고 눈도 뻑뻑하고 소변횟수도 넘 많은거 같아서 염분섭취를 조금 늘렸어요. 너무 싱거운것도 마냥 좋은건 아닌듯해서요. 몸에 체액이 모자랄수 있다고 봤어요.
짠음식보단 단음식이 건강에 안좋은거같아요.
고혈압도 짠음식과 상관없다는 연구도 나오더라구요.

[수술]

받으러 입원했는데 당화혈색소랑 염증 수치가 엄청 높아서 병원에서 한달동안 치료식만 먹었어요. 세끼를 모두 간을 한듯 안한듯 밍밍하게 주는데 먹기는 힘들었지만 염증이랑 당화혈색소가 확 내려가는거 보고 싱겁게 먹는게 몸에는 좋구나 싶었어요.

[알수없다는]

지인이 날씬하고 저염식에 소식하고
걷기도 잘하고 평소 먹거리에 자기관리 철저한데도
나이들면서
고지혈에 혈압, 당뇨전단계라고 억울하다고 하소연하는데
참 알수가없어요. 건강은 유전적으로 터고난것이 우선이고
관리겠으나..

[저염식하면서]

물도 많이 마시면 글쎄요 안좋을 것 같은데

너무 저염식해도 피부에 물기 없어 푸석푸석해지고

코나 입 점막이 말라서 불편파던데.

[ㅇㅇ]

전 짜게 먹습니다. 소금은 죄가 없습니다. 요즘 설탕 한스푼보다 소금 한스푼이 더 문제라는 인식이 안타깝습니다.

[아아]

정제염을 많이 먹어서 몸에 안좋은 거랍니다.
라면, 칩종류, 일반 식당등에서 쓰는 정제염이요
맛소금 포함
질 좋은 천일염이나 암염, 죽염등은 죄가 없다네요
그래서 우리가 너무 기력이 없거나
응급실에 가면 제일 먼저 생리식염수 놔 주죠
그거 한대 맞으면 컨디션이 훨씬 나이집니다.

외국은 요즘들어 칩이나 크레커에 'Sea Salt' 사용했다고
포장지에 크게 써놓더라고요.

[...]

저염식도 봐가면서 하세요
소화력 약한데 싱겁게 먹으면 소화더 안돼요

[ㅇㅇ]

저는 혈압이 유독 낮아 그런지 조금 짭잘하게 먹음 오히려 컨디션이 좋아질때가 많아요.
저염식이 모든 사람에게 좋은건 아닙니다