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자유게시판

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폐경 또는 갱년기 이후 체중증가

조회수 : 2,326
작성일 : 2024-12-26 15:33:14

얼마나 찌셨나요?

난 그대로다 더 빠졌다 이런 댓글은

쓰지말아주세요

증가한분만

IP : 14.56.xxx.25
10 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 6키로
    '24.12.26 3:44 PM (210.100.xxx.74)

    일이년 사이에 많이 쪘어요.
    찌고 싶어도 47키로 변함이 없었는데 53키로 되니 더 안찌려고 노력중입니다.

  • 2. ..
    '24.12.26 3:50 PM (112.151.xxx.75) - 삭제된댓글

    유독 배가 뿜뿜뿜 올라오는데 놀라서 빼는 중잉..

  • 3. 전 10키로
    '24.12.26 3:50 PM (106.248.xxx.122)

    완경하고선 생활 패턴 변화 없는데 1년 사이에 딱 10키로 올랐어요. 대사증후군 위험 싸인 나오고선 열 운동하며 7키로 뺐는데 그 아래로는 잘 안내려가고 있어 식단관리를 더 하려고해요.

  • 4. 리모모
    '24.12.26 3:51 PM (221.151.xxx.78)

    1년 반 사이에 4-5kg이요.
    갱년기 전에는 그리 안찌더니
    이젠 좀 빼고싶어서 관리한다고 하는데
    절대 안빠지네요.

  • 5.
    '24.12.26 4:07 PM (211.109.xxx.163)

    갱년기 폐경기는 좀 핑계구요
    나이먹어 근육은 빠지는데 먹는건 똑같이 먹으니
    살이 더 찌죠
    그즈음에 음식 조심(무조건 줄이는게 아니라
    젊을때처럼 되는대로 다 먹지말라는거)
    하고 홈트라도 꾸준히 하면 쪘던살도 빠져요
    거기에 나이먹을수록 소식이 좋다하니
    자기전 몇시간전에는 위를 좀 비워놓는 성의라도
    보이면 금상첨화구요

  • 6. 순이엄마
    '24.12.26 4:30 PM (183.105.xxx.212)

    48에서 절대 변함 없었는데
    딱. 10찜
    우와 옷 사이즈를 몇번이나 바꿨는지 모르겠어요.
    지금 조정하고 있어요.
    어깨 쩍벌되더라구요.

  • 7. 3달전
    '24.12.26 5:11 PM (112.186.xxx.86)

    생리끝나더니
    한달에 1키로씩 증가중이네요.
    멈춰!!!!!

  • 8. ...
    '24.12.26 5:57 PM (110.70.xxx.3)

    20년간 47kg 유지했는데 갱년기오고 옷 다 버리고 새옷샀어요
    2년동안 한 8kg 쪘습니다.
    팔.다리는 가늘고 배만 나오네요 ㅎㅎ
    여기서 제발 멈추기를ㅜㅜ

  • 9. 변화없을줄
    '24.12.26 6:52 PM (116.32.xxx.155)

    예전 기준 이 정도 운동하면 체지방 줄고 근육 질(?) 좋아져야 하는데
    전혀 변화 없음. ㅠㅠ

  • 10.
    '24.12.26 10:07 PM (121.167.xxx.120)

    10년 동안 10kg요

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