자다가 1~3 번은 꼭 화장실을 갔는데요,
화장실 때문에 깨는 게 아니라,
깨면 화장실을 가는 것이다 라는 말을 듣고,
일단 낮부터 방광에 일정 량이 찬 게 아니라면,
화장실을 되도록 안가는 연습을 했어요.
낮에는 제가 조절할 수 있으니까요,
신기하게도 그러고나서 밤에 안깨요.
어제 12시에 잤는데,
아침에 7시에 일어났어요.
7시간 통잠이라니!!!
기분이 좋아서 글 써봅니다.
밤에 화장실 들락거리는 분들,
낮에 화장실을 자주 가지 말고,
참는 연습 한 번 해보세요~~^^
좋은 정보네요.
안된다고 해서..3번 소변 눴더니 안잔서 같네요
의사들이 권하는 방법이네요
저녁 먹고 6시 이후에
물도 안 마시는데도,
새벽에 두 세 번씩 갔거든요.
방광이 무슨 병아리 사이즈도 아니고...
평소에 방광이 가득 차지 않았는데,
몇 방울만 깔려도 신호가 오게
내가 내 방광에 나쁜 버릇을 들였던 것 같아요.
낮에도 외출하기전에
불안해서 여러 번 가기도 하고...
진짜방광이 가득찼는데도 안가는걸 말하는거죠
자는동안 3번 갈정도면 안참는정도가 아니라 조금만 고여도 가는거죠
제가 과민성방광이어서 병원가서 들은 말입니다
방광도 근육이라서 늘어나고 줄어든다고 해요
그러니 평소에 150 200 이상 한번에 소변보도록 좀 참았다가 봐요한대요
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