오십견, 시간 지나면 나아지는 것 맞나요.

[..]

언제부턴가 오른팔에

저도 모르는 어떤 상황에서 통증이 와요.

 

시간 지나면 나아진다는 글 봤는데 

경험하신 분들

그냥 가벼운 스트레칭 하다 보면

낫는 거 맞나요. 

대략 얼마만에 낫던가요. 

 

[네]

시간이 유일한 치료법이더라고요.6개월 걸려 나은적도 있어요

[...]

가벼운 스트레칭도 좋지만 잘못하면 석회도 생겨요.
본격 스트레칭해야 합니다.
목근육, 어깨 가슴 팔과 연결되어 있어서 풀어주고 늘려주는 운동도 하고요.

[..]

병원다니다가 안나아서 안다녔어요. 딱히 스트레칭도 하지 않았고 아픈대로 살았는데
어느날부터 증상 싹 사라졌어요..
저는 그냥 아픈거 잘 참고 성격이 무던해서 그렇게 지나갔네요..ㅎ

[해지마]

생활에 불편할정도의 통증이면 병원가셔야죠. 스트레칭은 일부도움되도 근본적인걸 해결못해주더라구요

[..]

1년 걸려요
가벼운 스트레칭이 아니라 수시로 해주면서 풀어줘야 덜아파요
오십견 스트레칭 유튭에도 많으니 따라하세요

[음]

2년이요..
지금도 다 돌아오진 않았어요

[...]

전 완치까지 2년 걸렸어요.
1년 지나면 통증은 없지만 팔이 덜 올라갔거든요. 근데 스트레칭 하다보니 완치 됐어요

[...]

예전의 가동 범위까지 만들려면 운동 엄청해야해요.
통증이야 1년이면 없어지지만 운동 안하면 굳어요. 그리고 몇년후 다시 ..생기는경우도 있어요. 한번으로 안끝남..

[..]

3년째인데 똑같아요. 아니 계속 나빠져요. 운동도 먆이하는편인데 이제 병원 본격적으로 가야할까봐요

[ᆢ]

2년쯤 좋아지더니 이젠 다른쪽이 아프네요

[4년]

처음레. 눈물 나올 정도로 갑자기 와서 병원 다녔는데 그때 뿐이라 걍 버텄네요.
2019~2020년쯤 생겨서 2024년 지금 그나마 괜찮아졌어요.

[1년]

1년 걸렸어요,
근데 일단은 병원 한번 가보시는거 추천요,
염증 있다해서 주사 한번 맞고,
뭐 더 비싼거 뭐였드라,,
그건 안한다고 하고,
스트레칭, 어깨 돌리고 누르고 꾸준히,
어느날! 정말 괜찮아지더라구요

[공원에]

도르레달린 손잡이 있을꺼에요
그걸로 양쪽어깨 고쳤어요.
올라가는 만큼 매일 하다보니 어깨가 잘 올라가요.
옆으로 자지 말래요.
충돌로 아프니

[123]

오른쪽이 대략 1년 반 정도 아팠던 거 같은데 낫더라구요??
문제는 오른쪽이 나으니 왼쪽이 아파왔고..그 아픈 부위가
뒤에서 트럭이 받는 교통사고로 인해 더 아파왔어요.
사고치료로 정형외과랑 한의원 다니면서 아주 조금 괜찮아졌고
왼쪽도 1년 반이 지나고 2년 가까와오니 괜찮아지더라구요..ㅎㅎㅎ

[저 한달]

제가 걸린게 오십견인지는 모르겠는데....
팔도 못들어 올리고 고개도 아파서 못숙이고 그랬는데
병원가도 소용없고 한달인가 지나니까 조금씩 조금씩 나이지더라구요

근데 이런증상이 1년에 몇번씩 자꾸 생기네요
나이때문인지......

[빡센]

스트레칭 없이 잘 안나아요
매일 팔 운동 노력하세요

[ㅇ]

대략 6개월에서 1년 걸리고
대부분은 한팔이 나아갈때쯤 반대쪽 팔이 오는…
유툽에서 운동방법 찾아서 하세요
스트레칭하는 방법이 달라요

[...]

https://www.82cook.com/entiz/read.php?bn=15&num=3852824

이거 해보세요. 시간으로 낫는 것은 착각이에요. 내성이 생겨서 덜 느끼게 되는 것 뿐입니다. 따뜻한 방에 누워서 머리 높이 찾아서 숨쉬기 해보세요.

[저도]

왼팔이 안 올라가서 병원, 한의원등 별별 치료 다 받아도 안 되니까
아프지는 않았는데 영영 팔이 안 올라가는 상태로 살아야 하는가 두려움이 있었어요
어디선가 줄넘기 하는 시늉으로 팔운동을 하라는 글을 읽고 했더니 좋아졌어요
얼마후에 오른팔이 똑같이 그러던데 이때는 걱정 안하고 병원도 안가고 운동만 했어요
어느순간 좋아지더군요

[원글]

답변 주신 분들 감사합니다.
저도 운동 열심히 해야겠어요.

[저는]

한달전부터 왼쪽 팔이 아팠는데
지난주에 저림 증상이 심해 병원가서 엑스레이 찍고 주사 맞고 왔어요 어깨 마사지랑 운동 좀 하니 나아졌어요
그래도 내일 한번 더 병원가서 주사 맞고 약 지어오려고요

[...]

첨엔뭐라도 하려고 해봤는데
그냥 잊고 생활하다보니
어느새 통증없이 다 나아있더라고요

[휴~~]

오십견이 지나면 육십견이 오고
유십견이 지나면 칠십견이 오고
칠십견이 지나면 팔십견이 오고
팔십견이 지나면 구십견이 오고
구십견이 지나면..
그러고보니 재수 없으면 백세까지 산다는 말이 맞네요~~!!!

[—]

다른 병일수도 있으니 진짜 오십견인지 아닌지 병원부터 가보세요.
다른 병인데 오십견이라고 셀프진단했다가 일이 커질수도 있어요.
오십견 심해지니까 잘못 스치기만 해도 악소리도 안나게 아프더라고요.
어르신들이 일년이면 자동으로 낫는다 하셔서 이년 가까이 미련하게 참다가
병원가서
유착된거 찟는 고문같은 도수치료 받으면서 치료사님께 집에서 할 스트레칭 배우고 집에서도
계속 스트레칭 해서 한달 조금 넘어서 나았어요. 진작에 병원 갈걸 후회했어요.
도수치료 해도 원래 가동범위 90퍼센트까지만 원래대로 돌아온다고 하셨는데
나머지 십퍼센트는 어깨운동 꾸춘히 하면서 서서히 다 돌아와서 완치되었어요.

[꼭]

바로 스트레칭 하시지 말고 몸에 열을 좀 낸 상태에서 하세요 굳어있는 부분이라 바로 하면 힘들고 아파요 아니시면 찜질이라도 하시고 하세요 몸에 순환이 중요한것 같더라구요 걷기라도 하시고 집에와 스트레칭 폼롤러가지고 하시면 도움 많이되어요
저도 양쪽이 차례로 왔는데 두번째는 잘 넘어갔어요
충격파 한번 받고 계속 스트레칭 하며 보냈더니 생각보다 빨리 좋아지더라구요
https://youtu.be/5laPReKBE_k?si=JD1R7XyXq-PlQXoF
이영상도 참조하시구요 전 도움 많이받았어요

[네~]

운동 영상 보고 꾸준히 해볼게요.
일단 운동 해보고 계속 아프면
병원도 가고요.