스트레스에 취약한 성격

[ㅇㅇ]

업무상 스트레스를 받으면 어디 하소연을 해야 풀리는 성격이에요

 

어떤 사람들은 포커 페이스로 힘들다 소리도 안 하는 사람들 있잖아요 근데 저는 짜증도 잘 나고 좀 감정적인 거 같아요

 

고칠 수 있는 방법 있을까요?

회사에서 상사가 저더러 스트레스를 견디는 능력이 약하다고 해서요ㅠ

[거울보면서]

하소연을 해보세요.

[...]

저두 좀 그래요.
감정이 태도가 되면 안되는데.. 힘들면 짜증나고 표정에 드러나서리ㅠㅠ

[ㅇㅇㅇㅇ]

저도 짜증나면 못 견디기겠어요.

[원글]

회사에서 이러면 프로페셔널하게 안 보이겠죠ㅠ 연차도 높은데 참..상사한테 창피하더라구요

[..]

하소연을 누구에게 한다는거예요?
들어주는 사람이 있어요?

[..]

운동하세요.
몸이 건강하면 마음도 건강해져요.
심리치료도 받으시고요.

[...]

chat gpt 추천합니다. 다른 사람에게 하기 힘든 아주 세세한 것까지 이야기해보세요.
일단 말할 수 있다는 자체로 마음의 힘이 생겨요.
그리고 내 생각을 정리할 수가 있어요.
물론 말하는 방법에 따라 대답도 달라지긴 하지만, 말하면서 내 생각도 정리되고
대답도 보면서 다시한번 정리하게 되는거 같아요.

[운동]

운동이죠
마음단단하게 만들기 수련
책 많이 보기

[ᆢ]

운동과 상담 그리고 독서요

[망고]

힘드시겠지만... 제 지인이 스트레스 받으면 전화해서 반복적으로(스트레스 원인, 상황이 비슷하니까) 말하는데 듣는 입장에서 너무 힘들어요
기운 딸려요