마그네슘 불면증 도움되나요

[갱년기]

요새 계속  자다깨다  잠못들고

푹 좀 자고 싶어요 ㅠ

마그네슘   먹으면

도움될까요 

[..]

저도 그런데 마그네슘 먹은 날은 그래도 좀 잠이 잘 오는 기분이에요. 잠자기 한시간 전쯤 먹거든요

[힘들어요 ㅠ]

세노비스 마그네슘
이거 불면증에 괜찮은지요

[..]

전 다른건 먹으면 위가 아파서 안국약품에서 나오는거 하루 세알씩먹는데 속 안아프고 괜찮았어요

[ᆢ]

도움돼요.저는 코슷코에서 파는거 먹는데 잠잘와요

[주문했어요]

네 감사합니다
운동하는데도 수면땜에 힘드네요
꾸준히 먹어볼게요 ㅜ

[도움]

사람마다 다르겠지만..
마그네슘은 근육이완제라 수면에 도움이 되겠죠..
몸이 늘어지는데

[음]

저도 도움되는거 같아요.
전보다 잘 자요.
잠자기 한시간 전에 먹으래요.

[마그네슘도]

종류가 있더라고요
저는 글리시네이트라고 된 마그네슘샀어요
그게 안정과 수면쪽이라고.

[...]

휴대폰 끄고 자보세요~
자고 일어나면 느낌이 완전 달라요.
마그네슘도 이완효과로 좋지만요.

이렇게 말하는 저도 휴대폰 끄고 자는게 어렵네요.
왜지? 왜 어려울까...ㅜ