82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

운동 시작하고 일주일만에 2키로 정도가 빠져서 기분이 날아갈 것 같아요

… 조회수 : 1,322
작성일 : 2024-12-24 09:22:03

아직도 과체중 범위에는 들지만요. ㅋㅋ

식단은 아침은 우유 탄 커피만 먹고 점심은 단백질과 야채 위주로 먹고 저녁은 밥을 줄이고 아무 거나 먹고 있어요.

피하고 있는 건, 설탕, 밀가루, 인스턴트 음식, 과일(아주 조금씩은 먹어요) 정도에요.

한 3개월 동안 15킬로 감량하는게 목표에요!

눈에 띄는 건 붓기 빠짐과 좋아진 혈색이에요.

아침에 화장실 거울 볼 때 긍정적으로 새로워진 나를 발견하는 느낌 너무 좋아요!

 

IP : 175.208.xxx.164
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 비법 좀 ㅎ
    '24.12.24 9:47 AM (121.190.xxx.74)

    어떤 운동, 얼마나 하시는지도 알려주세요 ㅎㅎ

  • 2. ……
    '24.12.25 1:59 PM (175.208.xxx.164)

    운동은 킥복싱 주 5일 하고 있어요. 하루에 50분 유산소+근력 운동하는 셈이죠. 주말은 쉬구요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1677965 오늘 오후 게시판은 반반으로 채울건가봐요. 10 에구 2025/02/02 1,410
1677964 지드래곤에 빠졌어요 8 지디 2025/02/02 2,542
1677963 반반 낸적 있는데 기분 나빴어요 30 반반 2025/02/02 6,119
1677962 더치페이가 갑자기 이슈몰이가 같은데.... 9 반반 2025/02/02 1,212
1677961 여배우중 젤 웃긴 배우가 황우슬혜였어요 24 ㅇㅇㅇ 2025/02/02 6,437
1677960 넷플 추리 스릴러 장르 추천해 주세요 19 . . . 2025/02/02 2,887
1677959 불편한 버스의자 3 ㅁㅁㅁ 2025/02/02 1,064
1677958 어그 부츠하면 어느 브랜드일까요? 12 부자 2025/02/02 1,926
1677957 솔직히 부정선거 아닌지 의심했어요. 29 저는 2025/02/02 3,531
1677956 진짜 반반 내는 여자가 있다고?? 29 반반 2025/02/02 3,221
1677955 헌법학자들 “마은혁 사건 먼저 선고가 헌법에 부합” 1 ㅅㅅ 2025/02/02 1,981
1677954 수원지검 특수부 검사들 대거 타청 발령 (feat. 이대표 담당.. 2 김광민변호사.. 2025/02/02 1,553
1677953 국민의힘에서 부정선거관련 팩트체크 해줬네요!!! 4 사이트링크 2025/02/02 1,406
1677952 옥수수가루 뭐에 쓰나요? 3 가루 2025/02/02 819
1677951 청렴도 최하위 부산시 구의회 구청 3 내란당해체!.. 2025/02/02 776
1677950 나는 솔로 24기 정숙이요. 16 어 2025/02/02 4,362
1677949 자녀 자취 월세입금할때 2 ~~ 2025/02/02 1,902
1677948 반반 내는게 쪼잔한가요 42 반반 2025/02/02 4,212
1677947 다이슨 공기청정기(써큘레이터+가습기) 3 dd 2025/02/02 409
1677946 파크골프 아시는 분? 10 질문 2025/02/02 1,787
1677945 부정선거 의문사!!길거리 여론조사대표 3 왜 이런 일.. 2025/02/02 1,366
1677944 카카오페이 거래내역에 없는 출금 4 카카오 2025/02/02 982
1677943 지옥으로 가는 길은 선의(善意)로 포장돼 있다. 13 선의 2025/02/02 2,553
1677942 각막에 뿌연거 안약을 아무리 넣어도 안나아지네요 5 73년생 2025/02/02 1,789
1677941 병으로 시작해서 병으로 끝난 연휴...ㅠㅠ 9 ㅠㅠ 2025/02/02 2,884
< 871 872 873 874 875 876 877 878 879 880 >> 이전 자유게시판
게시판 검색