82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

운동 시작하고 일주일만에 2키로 정도가 빠져서 기분이 날아갈 것 같아요

조회수 : 1,308
작성일 : 2024-12-24 09:22:03

아직도 과체중 범위에는 들지만요. ㅋㅋ

식단은 아침은 우유 탄 커피만 먹고 점심은 단백질과 야채 위주로 먹고 저녁은 밥을 줄이고 아무 거나 먹고 있어요.

피하고 있는 건, 설탕, 밀가루, 인스턴트 음식, 과일(아주 조금씩은 먹어요) 정도에요.

한 3개월 동안 15킬로 감량하는게 목표에요!

눈에 띄는 건 붓기 빠짐과 좋아진 혈색이에요.

아침에 화장실 거울 볼 때 긍정적으로 새로워진 나를 발견하는 느낌 너무 좋아요!

 

IP : 175.208.xxx.164
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 비법 좀 ㅎ
    '24.12.24 9:47 AM (121.190.xxx.74)

    어떤 운동, 얼마나 하시는지도 알려주세요 ㅎㅎ

  • 2. ……
    '24.12.25 1:59 PM (175.208.xxx.164)

    운동은 킥복싱 주 5일 하고 있어요. 하루에 50분 유산소+근력 운동하는 셈이죠. 주말은 쉬구요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1661659 "내란의밤 "성공했다면 2 ,,, 2024/12/24 1,314
1661658 "대통령님♡" 크리스마스 카드는 받은 윤석열,.. 6 윤석열이놈 2024/12/24 1,867
1661657 잡채에 흑설탕 넣는 건가요? 14 .. 2024/12/24 1,992
1661656 이재명,1인1개 압류통장 허용해야 42 경제대통령 2024/12/24 2,700
1661655 조의금(부조금) 문제 11 2024/12/24 1,950
1661654 매불쇼 보고 있는데 붕짜*** 가 무슨 말이에요? 10 ... 2024/12/24 3,499
1661653 “12·3 계엄 날짜, ‘버거 보살’ 노상원이 찍었다” 10 역시 2024/12/24 2,458
1661652 계엄밤에 국회의장 공관에 군인 출동 2 .... 2024/12/24 1,059
1661651 공개처형을 야만이라고 생각했어요 28 2024/12/24 2,272
1661650 가로세로 100cm 나무판 레이에 싣을수 있을까요? 4 테이블 2024/12/24 628
1661649 계약직인데 더는 못 다니겠어요. 7 rPdir 2024/12/24 3,563
1661648 윤명신~직무정지에도 월급나오나요? 전기가스끊고 급여도 끊으면 안.. 4 대각 2024/12/24 897
1661647 50대 중후반에 이런 생각을 하는 제가 비정상인것 같아요 16 50대 2024/12/24 5,281
1661646 입시생 있는 집에 아직 전화하면 안 되나요? 12 안부 2024/12/24 2,150
1661645 매불쇼 시작 7 최욱최고 2024/12/24 1,311
1661644 이와중에 스트레스 한번 날려요. 웃겨주금 2024/12/24 848
1661643 진짜 일본놈들과(친일파) 대한민국 국민들 싸움 같아요 12 탄핵 2024/12/24 938
1661642 나이들어 직장생활하기 6 777 2024/12/24 2,075
1661641 한덕수가 시간끌며 제 2의 내란 진행중입니다 18 제발 2024/12/24 3,279
1661640 누가 이상한가요? 2 .. 2024/12/24 725
1661639 원룸매트리스 깔판이 부서지면 어떡하죠? 2 답답 2024/12/24 761
1661638 윤석열 봉급도 주지말고 관저 수도 전기 다 끊어라 4 2024/12/24 870
1661637 이혼할것 같나요? 4 ㅡㅡ 2024/12/24 2,870
1661636 한덕수 부인도 결국 무속 이었네요 26 그럼 그렇지.. 2024/12/24 14,999
1661635 59×86 이거 어떻게 풀어요? 15 치매방지 2024/12/24 1,713