82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

운동 시작하고 일주일만에 2키로 정도가 빠져서 기분이 날아갈 것 같아요

조회수 : 1,308
작성일 : 2024-12-24 09:22:03

아직도 과체중 범위에는 들지만요. ㅋㅋ

식단은 아침은 우유 탄 커피만 먹고 점심은 단백질과 야채 위주로 먹고 저녁은 밥을 줄이고 아무 거나 먹고 있어요.

피하고 있는 건, 설탕, 밀가루, 인스턴트 음식, 과일(아주 조금씩은 먹어요) 정도에요.

한 3개월 동안 15킬로 감량하는게 목표에요!

눈에 띄는 건 붓기 빠짐과 좋아진 혈색이에요.

아침에 화장실 거울 볼 때 긍정적으로 새로워진 나를 발견하는 느낌 너무 좋아요!

 

IP : 175.208.xxx.164
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 비법 좀 ㅎ
    '24.12.24 9:47 AM (121.190.xxx.74)

    어떤 운동, 얼마나 하시는지도 알려주세요 ㅎㅎ

  • 2. ……
    '24.12.25 1:59 PM (175.208.xxx.164)

    운동은 킥복싱 주 5일 하고 있어요. 하루에 50분 유산소+근력 운동하는 셈이죠. 주말은 쉬구요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1661673 휴대폰 화면 바탕이 까맣게 5 2024/12/24 887
1661672 이젠 보이스피싱 실물카드를 보내서 전화유도한다네요 11 .., 2024/12/24 2,178
1661671 이번 계엄을 통한 내란을 겪으며.. 3 .. 2024/12/24 1,047
1661670 유진과 유진 소설 강추합니다~~ 1 .. 2024/12/24 1,775
1661669 엘지 유플러스 vip 혜택이요 유플러스 2024/12/24 865
1661668 민노총 간부 간첩 활동 한달전 구속 18 민노총 2024/12/24 2,141
1661667 우원식 " 이미 헌재재판관은 여야합의 된 문제. 정쟁대.. 5 ㅅㅅ 2024/12/24 2,715
1661666 열린공감 TV 에서 하도 잘 맞춰서... 15 열린공감 2024/12/24 3,904
1661665 김건희, 오징어게임 영희 캐리터 비슷한거보세요 5 ,,,,,,.. 2024/12/24 2,130
1661664 저것들이 시간 질질 끄는 이유 4 .. 2024/12/24 1,557
1661663 남태령집회와 민주당 11 탄핵 2024/12/24 1,018
1661662 군산무당이 얼굴드러내고 인터뷰한 이유 9 ... 2024/12/24 4,710
1661661 ‘혈액암’ 조지호 경찰청장, 구속집행정지 요청 18 ㅇㅇ 2024/12/24 4,584
1661660 "내란의밤 "성공했다면 2 ,,, 2024/12/24 1,314
1661659 "대통령님♡" 크리스마스 카드는 받은 윤석열,.. 6 윤석열이놈 2024/12/24 1,868
1661658 잡채에 흑설탕 넣는 건가요? 14 .. 2024/12/24 1,993
1661657 이재명,1인1개 압류통장 허용해야 42 경제대통령 2024/12/24 2,700
1661656 조의금(부조금) 문제 11 2024/12/24 1,951
1661655 매불쇼 보고 있는데 붕짜*** 가 무슨 말이에요? 10 ... 2024/12/24 3,499
1661654 “12·3 계엄 날짜, ‘버거 보살’ 노상원이 찍었다” 10 역시 2024/12/24 2,458
1661653 계엄밤에 국회의장 공관에 군인 출동 2 .... 2024/12/24 1,059
1661652 공개처형을 야만이라고 생각했어요 28 2024/12/24 2,272
1661651 가로세로 100cm 나무판 레이에 싣을수 있을까요? 4 테이블 2024/12/24 628
1661650 계약직인데 더는 못 다니겠어요. 7 rPdir 2024/12/24 3,563
1661649 윤명신~직무정지에도 월급나오나요? 전기가스끊고 급여도 끊으면 안.. 4 대각 2024/12/24 897