82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

운동 시작하고 일주일만에 2키로 정도가 빠져서 기분이 날아갈 것 같아요

조회수 : 1,307
작성일 : 2024-12-24 09:22:03

아직도 과체중 범위에는 들지만요. ㅋㅋ

식단은 아침은 우유 탄 커피만 먹고 점심은 단백질과 야채 위주로 먹고 저녁은 밥을 줄이고 아무 거나 먹고 있어요.

피하고 있는 건, 설탕, 밀가루, 인스턴트 음식, 과일(아주 조금씩은 먹어요) 정도에요.

한 3개월 동안 15킬로 감량하는게 목표에요!

눈에 띄는 건 붓기 빠짐과 좋아진 혈색이에요.

아침에 화장실 거울 볼 때 긍정적으로 새로워진 나를 발견하는 느낌 너무 좋아요!

 

IP : 175.208.xxx.164
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 비법 좀 ㅎ
    '24.12.24 9:47 AM (121.190.xxx.74)

    어떤 운동, 얼마나 하시는지도 알려주세요 ㅎㅎ

  • 2. ……
    '24.12.25 1:59 PM (175.208.xxx.164)

    운동은 킥복싱 주 5일 하고 있어요. 하루에 50분 유산소+근력 운동하는 셈이죠. 주말은 쉬구요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1661591 남태령 시위 아니라 난동... 트랙터에 붙은 구호, 종북인가 16 그 놈의 종.. 2024/12/24 2,154
1661590 “김용현, 나라 위한 결단했다”…위문편지 보내는 육사 동기들 22 .... 2024/12/24 4,141
1661589 감자탕 집에 출몰한 멧돼지 2 .. 2024/12/24 1,901
1661588 카레에 두유넣어도 되나요? 3 ... 2024/12/24 853
1661587 2pm 준호는 공익 성실히 했네요 12 .. 2024/12/24 3,134
1661586 남태령 대첩 날 저체온증 환자 사연.JPG 5 글과그림 2024/12/24 2,630
1661585 헌법재판관 청문회에서의 박지원과 정계선 후보자 8 정치9단 2024/12/24 1,419
1661584 그래도 하늘이 우리나라를 버리지 않은거 같아요 5 ㅇㅇ 2024/12/24 1,963
1661583 윤측 "성탄절 공수처 출석 조사 어렵다" 8 미친놈 2024/12/24 1,475
1661582 부부간 해외주식 증여 하셨나요? 2 주식양도 2024/12/24 874
1661581 부동산으로 10년간 40억 수익 가능해요? 3 ... 2024/12/24 1,653
1661580 일상글)중하새우 머리만 떼놓은게 많아요 6 ... 2024/12/24 713
1661579 김앤장 일부 변호사들은 한가한가요? 3 ㅇㅇ 2024/12/24 1,792
1661578 문득 오늘 국회의사당이 걱정됩니다. 1 역사청산 2024/12/24 1,021
1661577 치루는 수술 꼭 해야겠죠? 9 ㅡㅡ 2024/12/24 1,230
1661576 패스 글 왜지우신거죠? 2 .... 2024/12/24 555
1661575 한덕수 와이프 점집 광고도 했나봐요? 15 ... 2024/12/24 4,302
1661574 사형제 부활합시다. 5 그냥 2024/12/24 654
1661573 국힘 내란 동조 맞네요 1 하늘에 2024/12/24 1,203
1661572 내년 봄 새 대통령이 피의 숙청해주길 7 ㄷㄹ 2024/12/24 1,012
1661571 한덕수 재산 83억 10년새 40억 증가 16 2024/12/24 2,978
1661570 계엄령은 긴급재난문자 대상이 아닌가요? 4 .. 2024/12/24 1,024
1661569 김앤장 들어가기 힘든가요? 19 ㅇㅇ 2024/12/24 4,007
1661568 진학사 보고있는데요 11 저기 2024/12/24 1,514
1661567 무속인들이 용산에 살날렸대요 42 조국혁신당 .. 2024/12/24 15,602