평생 운동안하고 마른비만이었고, 체력도 약하고 살도 흐믈흐물 물렁살이었는데,
지금 매일 운동한지 5년쯤 되니 몸도 탄탄해지고,
추위를 덜 타는것같아요.
운동하면 추위도 덜 타게되나요?
50살인데, 지금은 20대보다 더 체력이 좋아요.
매년 달라지고 발전하는 몸이 신기합니다.
평생 운동안하고 마른비만이었고, 체력도 약하고 살도 흐믈흐물 물렁살이었는데,
지금 매일 운동한지 5년쯤 되니 몸도 탄탄해지고,
추위를 덜 타는것같아요.
운동하면 추위도 덜 타게되나요?
50살인데, 지금은 20대보다 더 체력이 좋아요.
매년 달라지고 발전하는 몸이 신기합니다.
저는 그냥 맛있네~ 되게 잘끓이네~할거같은데요. 배고팠나봐~할수도있고.
혹시 조금 몸이 크신편인가요?
저는 식욕이 크지않아서 가족이랑 먹음 안먹는다 할것도
남이 해준건 최대한 엄지척하면서 싹싹 먹고오는편;
어떤운동하시는지?
원래 부지런한 분이셨는지, 운동 루틴 팁이라도 있을까요?
너무 게을러서 부러울 따름입니다
덜 추워요
기초체온이 올라간다기보다 혈액순환이 잘 되는거 아닌가 싶어요
5년간 꾸준히 운동하신 원글님 칭찬합니다!!
운동 루틴 좀 공유해 주실 수 있을까요?
비타민씨도 복용하세요. 운동과 비타민씨 장복을 병행하면 십년 후쯤 면연력 증진을 내가 느끼고 피부의 진정 정돈된 깨끗함은 남들이 먼저 알더라구요. 2004년도부터 시작된 헬스랑 비타민씨 장복 실험자가 접니다 ㅋㅋ 그냥 헬스의 생활화를, 사무실 근처 헬스장을 초기에는 일주일 중 7일을 ㅋ 요즘은 주5일은 꾸준히 실행중입니다.
대단하세요.
저도 운동해야 하는데 ㅠ 진짜 부러움
저도 3월부터 드레드밀로 달리기하는데
추위 더 안느낍니다 손발이 뜨끈해요
아파트헬스장 반팔입고 그냥 갔다와요
여행가서 2~3만보 걸어도 그담날도 거뜬ㅎ
50중반에 이럴줄 몰랐어요ㅋ
운동과 비타민c 장복 정말인가요?
저도 당장 고고~ 할게요^^
정말 흐물하던 살들이 탄력이 생기나요?
선천적 물렁살들이 50넘어가니 더 심해지네요.
운동 루틴 공유해주시면 감사하겠습니다.
헬스장 루틴 좀 알려주실수 있을까요?
따라하고싶네요.
비타민씨는 얼마나 어떻게 복용하셨나요?
헬스장 새벽반 20년차 회원입니다.. 집에서 새벽 첫 지하철 타고 나와서 사무실 근처 헬스장 도착해 트레드밀 속도 6.5km로 30분 걷기 얼굴에 땀 흐릅니다. 그리고 하체.허리.어깨 위주의 웨이트 40분 헬스 샤워하고 출근.. 살 빼는 수준은 아니구요. 남들이 보면 몸이 그냥 탄탄해 보인다고 하고 운동 하냐고 묻는 정도입니다. 비타민씨는 1000mg 식후 한알씩 하루 총3번 3000mg 장복중입니다.. 고려은단꺼 복용하다가 지금은 코스트코꺼 복용중이에요.. 음 코큐텐. 비타민B 오메가3,루테인도 더불어 복용중입니다.
감사합니다. 따라하고픈 의지가 생기네요
전 매일 운동한지 2년 7개월 됐고 50대 중반인데 체중은 많이 빠졌지만 체력이 올라간걸 느끼는건 아직 반반이거든요
평생 매일 운동했던적이 없어서 이정도면 좋아질때도 됐는데 아직도 왜이렇게 힘들까 했는데 원글님 글을 보니 위로가 되네요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1672452 | 특전사 계엄군 실탄 18만 8,389발 동원 8 | .. | 2025/01/14 | 1,079 |
1672451 | SRT 예매 8 | ᆢ | 2025/01/14 | 1,285 |
1672450 | 계엄 성공했어도 4 | ㅎ | 2025/01/14 | 1,325 |
1672449 | 카스타드 초코파이 몽쉘 9 | .. | 2025/01/14 | 1,806 |
1672448 | 헌재, "재판관 기피 신청, 인용 사례 없어".. 2 | 불복하려고기.. | 2025/01/14 | 1,606 |
1672447 | 영화 추천 좀 해주세요 5 | 쉬고싶다 | 2025/01/14 | 1,012 |
1672446 | 체포할때 경찰이 다치면 최상목탓임!!!! 6 | 니탓 | 2025/01/14 | 667 |
1672445 | 구속된 이진우 사령관 17 | … | 2025/01/14 | 3,706 |
1672444 | 시어머니 제일 마음에 안드는점 34 | ... | 2025/01/14 | 5,710 |
1672443 | '尹 탄핵' 집회에 어묵트럭 몰고 간 강성범 6 | 멋지다수다 | 2025/01/14 | 2,448 |
1672442 | 뉴공 단전단수이면 아마도 방화는 아닐런지… 2 | 뉴스공장 | 2025/01/14 | 953 |
1672441 | 중국몰이 하는 사람들이 20 | ㆍ | 2025/01/14 | 747 |
1672440 | 좋아하는 전문직군 있나요 7 | 전문 | 2025/01/14 | 1,757 |
1672439 | 중국 간체로 바뀌는 한국 교통표지판 34 | happ | 2025/01/14 | 3,206 |
1672438 | 안경점 어디로 가야할까요? 13 | ㅡㅡ | 2025/01/14 | 1,360 |
1672437 | 섬유유연제가 좀 몽글몽글 해졌는데요 4 | EEEE | 2025/01/14 | 876 |
1672436 | 강아지 원하는 게 있을 때와 없을 때 ㅎ 3 | ㅇㅇ | 2025/01/14 | 1,285 |
1672435 | 최상목이 가장 큰 문제입니다 25 | ... | 2025/01/14 | 2,338 |
1672434 | 2024년 입시를 마치고 느낀점 47 | ... | 2025/01/14 | 4,646 |
1672433 | 미스터션샤인에서 너무 안어울린다고 생각했던 배우 37 | 심심 | 2025/01/14 | 5,619 |
1672432 | 재테크 후ㄹㅇ TV 노골적인 썸네일 (좌파독재?) 2 | 00 | 2025/01/14 | 671 |
1672431 | 다들 번듯하게 잘 사는 것 같아요 19 | ㅇ ㅇ | 2025/01/14 | 4,283 |
1672430 | 문 스트럭 이라는 영화아세요 4 | ... | 2025/01/14 | 976 |
1672429 | 최상목, '고교 무상교육 국비지원 연장' 거부권…"국민.. 27 | 어이없네 | 2025/01/14 | 3,504 |
1672428 | 지지율 40%의 진실_ 알바들 헛소리 지겹네요 5 | 그럼그렇지 | 2025/01/14 | 706 |