기초체온이 올라간것같아요.

[..]

평생 운동안하고 마른비만이었고, 체력도 약하고 살도 흐믈흐물 물렁살이었는데,

지금 매일  운동한지 5년쯤 되니 몸도 탄탄해지고,

추위를 덜 타는것같아요.

운동하면 추위도 덜 타게되나요?

50살인데,  지금은 20대보다 더 체력이 좋아요.

매년 달라지고 발전하는 몸이 신기합니다.

[궁금해요]

어떤운동하시는지?
원래 부지런한 분이셨는지, 운동 루틴 팁이라도 있을까요?
너무 게을러서 부러울 따름입니다

[운동하면]

덜 추워요
기초체온이 올라간다기보다 혈액순환이 잘 되는거 아닌가 싶어요

[123123]

5년간 꾸준히 운동하신 원글님 칭찬합니다!!
운동 루틴 좀 공유해 주실 수 있을까요?

[.....]

비타민씨도 복용하세요. 운동과 비타민씨 장복을 병행하면 십년 후쯤 면연력 증진을 내가 느끼고 피부의 진정 정돈된 깨끗함은 남들이 먼저 알더라구요. 2004년도부터 시작된 헬스랑 비타민씨 장복 실험자가 접니다 ㅋㅋ 그냥 헬스의 생활화를, 사무실 근처 헬스장을 초기에는 일주일 중 7일을 ㅋ 요즘은 주5일은 꾸준히 실행중입니다.

[...]

대단하세요.
저도 운동해야 하는데 ㅠ 진짜 부러움

[ㅇ]

저도 3월부터 드레드밀로 달리기하는데
추위 더 안느낍니다 손발이 뜨끈해요
아파트헬스장 반팔입고 그냥 갔다와요
여행가서 2~3만보 걸어도 그담날도 거뜬ㅎ
50중반에 이럴줄 몰랐어요ㅋ

[와~]

운동과 비타민c 장복 정말인가요?
저도 당장 고고~ 할게요^^

[부럽]

정말 흐물하던 살들이 탄력이 생기나요?
선천적 물렁살들이 50넘어가니 더 심해지네요.
운동 루틴 공유해주시면 감사하겠습니다.

[……님]

헬스장 루틴 좀 알려주실수 있을까요?
따라하고싶네요.
비타민씨는 얼마나 어떻게 복용하셨나요?

[.....]

헬스장 새벽반 20년차 회원입니다.. 집에서 새벽 첫 지하철 타고 나와서 사무실 근처 헬스장 도착해 트레드밀 속도 6.5km로 30분 걷기 얼굴에 땀 흐릅니다. 그리고 하체.허리.어깨 위주의 웨이트 40분 헬스 샤워하고 출근.. 살 빼는 수준은 아니구요. 남들이 보면 몸이 그냥 탄탄해 보인다고 하고 운동 하냐고 묻는 정도입니다. 비타민씨는 1000mg 식후 한알씩 하루 총3번 3000mg 장복중입니다.. 고려은단꺼 복용하다가 지금은 코스트코꺼 복용중이에요.. 음 코큐텐. 비타민B 오메가3,루테인도 더불어 복용중입니다.

[정말]

감사합니다. 따라하고픈 의지가 생기네요

[아]

전 매일 운동한지 2년 7개월 됐고 50대 중반인데 체중은 많이 빠졌지만 체력이 올라간걸 느끼는건 아직 반반이거든요

평생 매일 운동했던적이 없어서 이정도면 좋아질때도 됐는데 아직도 왜이렇게 힘들까 했는데 원글님 글을 보니 위로가 되네요