안좋은가요??
밥먹는데 중간에 과일먹으니 포만감이 확~~들어서
밥이 잘 안먹히네요...
귤하나 아니면 감하나....이정도요...
감이랑 귤이 하나만 먹어도 생각보다 포만감이 있어요...
근데 이렇게 되면
마치 식후과일을 먹는 것과 똑같아지는것 같아 애매하네요.
(아침 식전에는 보통 밥먹기전에 사과하나는 먹는데
그땐 잘 모르겠구요...)
안좋은가요??
밥먹는데 중간에 과일먹으니 포만감이 확~~들어서
밥이 잘 안먹히네요...
귤하나 아니면 감하나....이정도요...
감이랑 귤이 하나만 먹어도 생각보다 포만감이 있어요...
근데 이렇게 되면
마치 식후과일을 먹는 것과 똑같아지는것 같아 애매하네요.
(아침 식전에는 보통 밥먹기전에 사과하나는 먹는데
그땐 잘 모르겠구요...)
당이 높으니 비슷하죠. 밥대신 달콤한 과일 먹는 것일 뿐
괴일은 공복상태에서 먹는 것보다
식사 후에 간식으로 또는 식사 중간에 과일을 포함시키는 게
더 혈당 조절에 더 유리하다고 합니다.
배가 부르면 식사를 멈추시면 될 듯..
♡당이높으니 그게 그거긴 하겠네요..
근데 뭔가 간식먹고싶은 생각이 없어져요...
밥을 반찬 골고루 먹음 과일생각 안들거같긴한데..
식단이 뭔가 부실해서 그런가봐요
♡식전보다 식사중간이나 식후에 더 유리하다구요???
진짜 빠른시간에 포만감이 크더라구요 과일이...
좋은 정보 감사합니다...
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1661558 | 아이 키우며 언제가 좋았어요? 13 | ᆢ | 2024/12/24 | 2,195 |
1661557 | 광시증, 안과 다녀왔어요 11 | 뿅 | 2024/12/24 | 2,098 |
1661556 | 민주당 인재들 정말 빛나네요!!! 15 | 인재 | 2024/12/24 | 2,719 |
1661555 | 불안하네요 무기 소지한 내란군인들 왜 복귀 안하나 3 | 진짜 | 2024/12/24 | 882 |
1661554 | 남태령에 할머니 할아버지도 혼자 많이 오셨더라구요 8 | jin | 2024/12/24 | 1,693 |
1661553 | 국민연금 분할연금은 재혼하면 3 | 지나다 | 2024/12/24 | 1,325 |
1661552 | 딸은 갓난아기때도 18 | hgfd | 2024/12/24 | 3,325 |
1661551 | 시애틀에서 윤석열 체포 및 파면 촉구 집회 열려 | light7.. | 2024/12/24 | 416 |
1661550 | 전태일의료센터 건립기금 모금 절반 넘었어요 5 | 이곳 | 2024/12/24 | 682 |
1661549 | 중국쪽에서 올린 푸바오 영상이예요 3 | ㅇㅇㅇㅇ | 2024/12/24 | 1,354 |
1661548 | 나뚜치 소파 천갈이 8 | 메리앤 | 2024/12/24 | 823 |
1661547 | 잊지말자 채상병사건 9 | 지금보니 | 2024/12/24 | 728 |
1661546 | 주변에 별이 없어 잘 모르지만 10 | ___ | 2024/12/24 | 1,925 |
1661545 | 소장하면 좋은 도서 추천 7 | 도서 | 2024/12/24 | 1,484 |
1661544 | 한덕수 망명시도 중, 방미 핑계삼아,,, 31 | ,,,, | 2024/12/24 | 6,192 |
1661543 | 무기 가진 블랙 요원들이 복귀 안 했대요. ㅜㅜ 15 | .... | 2024/12/24 | 3,305 |
1661542 | J와p의여행 6 | F와P | 2024/12/24 | 1,536 |
1661541 | 윤명신 백과사전 출시 1 | ........ | 2024/12/24 | 821 |
1661540 | 오늘 김용민 의원님 말씀 정말 잘 하시네요. 8 | ㅇㅇ | 2024/12/24 | 1,709 |
1661539 | 국힘은 쳐다도 안볼겁니다 12 | . | 2024/12/24 | 1,243 |
1661538 | 이재명 전과 4범이라는 자들아 21 | 가르쳐줄게 | 2024/12/24 | 1,586 |
1661537 | 카이스트와 연대 컴공 중에 어디 선택이 좋을까요? 17 | 선택 | 2024/12/24 | 2,289 |
1661536 | "정보사 블랙요원 일부 미복귀…내란 아직 진행중&quo.. 5 | 부대복귀하세.. | 2024/12/24 | 1,344 |
1661535 | 아직 내란 중이네요. 8 | 블랙요원 | 2024/12/24 | 835 |
1661534 | ‘이재명 지지 불법 사전선거운동’ 안부수 아태협 회장 등 무죄 .. 6 | ........ | 2024/12/24 | 715 |