눈떨림이 한달 되도록 지속되고 있어요

[눈]

평소 불면증 있고 스트레스 많은 편인데 그래서일까요?

음식은 잘 먹고 있고 그제부터 바나나 먹기 시작했는데도 안 낫네요

어떤 글 보니 이건 마그네슘 부족이랑 전혀 상관없다고도 하고..

경험 있으신 분들 계세요?

 

[병원에]

가보세요.
잠을 못자면 건강이 악화되어요.
암 환자 공통점이 수면부족이라고 해요.

[제경험]

혹시 커피 드시면 끊어 보세요.
그러면 잠을 깊게 푹 잘 수 있어요.

[잠이문제]

저도 한동안 그래서
이것저것 많은 시도도 해봤어요
결국 잠을 잘 못자고 스트레스가 많아서 였던거 같네요
어느순간 없어졌네요
잠잘자려 노력했어요
늦어도 12시이전에 자기 커피는 안먹고 자다깨도 폰안보고 눈감고 잠청하기등등

[바람소리2]

병원에 가야죠

[,,,,,]

마그네슘먹음 직빵인데..
의심하지말고 경험담 들었음 바로 해봐야죠.
저 마그네슘 먹고 바로 좋아짐.

[윗님]

네 일단 오늘 마그네슘 사볼게요
약국 가서 마그비 정도 사면 되겠죠?

[그냥]

인터넷으로 사서 먹어도 돼요.
약국에서 더 좋은거 파는지는 모르겠는데
엄청 비쌌던 기억이.
바나나보다 마그네슝 먹는게 직빵

[..]

원글님 커피나 카페인 음료를 줄여보세요.
아님 일주일정도 끊어보세요.

[점둘님]

커피 하루에 두 잔 마시던거 아침에 한잔으로 줄였어요

[티니]

일주일동안
카페인 끊고, 마그네슘 드시고
보통 이러면 일주일 안에 증상 없어집니다.
이래도 안되면 병원을 가세요 꼭

[..]

잠을 많이 자야 한다는..

[..원글님]

저는 커피 완전 끊고 좋아졌어요. 한달 넘게 안먹다 그후 일주일에 한번 마시고
마시는 횟수를 천천히 늘렸더니 잠도 잘자고 좋아졌는데..
일단 카페인 끊어보세요. 음료에 카페인 많은것 아시죠?
커피와 카페인 음료를 마시지 마세요.

[경험자]

저도 1달이상 그랬는데요
원인은 스트레스로 인한 수면장애였어요
마그네슘 드시고 카페인 끊고 시간이 지나 스트레스가 줄면 잠도 더 잘 자게 되고 서서히 좋아집니다
눈가에 강한 향 있는 화장품도 멀리 하시구요
저는 좋아졌다가 스프레이 미스트 뿌리니까 다시 또 꿈틀대서 바로 끊었습니다

[ㅇㅇ]

잠을 더 자야해요 스트레스랑 수면
저도 액상마그네슘 마그니 더블인가도 며칠먹고 잠좀 잘자면 괜찮아져요..
잠줄면 또 벌렁벌렁ㅜ