평소 불면증 있고 스트레스 많은 편인데 그래서일까요?
음식은 잘 먹고 있고 그제부터 바나나 먹기 시작했는데도 안 낫네요
어떤 글 보니 이건 마그네슘 부족이랑 전혀 상관없다고도 하고..
경험 있으신 분들 계세요?
평소 불면증 있고 스트레스 많은 편인데 그래서일까요?
음식은 잘 먹고 있고 그제부터 바나나 먹기 시작했는데도 안 낫네요
어떤 글 보니 이건 마그네슘 부족이랑 전혀 상관없다고도 하고..
경험 있으신 분들 계세요?
가보세요.
잠을 못자면 건강이 악화되어요.
암 환자 공통점이 수면부족이라고 해요.
바나나보다 마그네슘을 직접 드신후 생각해볼것 같아요
신경과 가보세요
마그네슘 마그비 일단 사흘간 드셔보세요
혹시 커피 드시면 끊어 보세요.
그러면 잠을 깊게 푹 잘 수 있어요.
저도 한동안 그래서
이것저것 많은 시도도 해봤어요
결국 잠을 잘 못자고 스트레스가 많아서 였던거 같네요
어느순간 없어졌네요
잠잘자려 노력했어요
늦어도 12시이전에 자기 커피는 안먹고 자다깨도 폰안보고 눈감고 잠청하기등등
병원에 가야죠
마그네슘먹음 직빵인데..
의심하지말고 경험담 들었음 바로 해봐야죠.
저 마그네슘 먹고 바로 좋아짐.
네 일단 오늘 마그네슘 사볼게요
약국 가서 마그비 정도 사면 되겠죠?
인터넷으로 사서 먹어도 돼요.
약국에서 더 좋은거 파는지는 모르겠는데
엄청 비쌌던 기억이.
바나나보다 마그네슝 먹는게 직빵
원글님 커피나 카페인 음료를 줄여보세요.
아님 일주일정도 끊어보세요.
커피 하루에 두 잔 마시던거 아침에 한잔으로 줄였어요
일주일동안
카페인 끊고, 마그네슘 드시고
보통 이러면 일주일 안에 증상 없어집니다.
이래도 안되면 병원을 가세요 꼭
잠을 많이 자야 한다는..
저는 커피 완전 끊고 좋아졌어요. 한달 넘게 안먹다 그후 일주일에 한번 마시고
마시는 횟수를 천천히 늘렸더니 잠도 잘자고 좋아졌는데..
일단 카페인 끊어보세요. 음료에 카페인 많은것 아시죠?
커피와 카페인 음료를 마시지 마세요.
저도 1달이상 그랬는데요
원인은 스트레스로 인한 수면장애였어요
마그네슘 드시고 카페인 끊고 시간이 지나 스트레스가 줄면 잠도 더 잘 자게 되고 서서히 좋아집니다
눈가에 강한 향 있는 화장품도 멀리 하시구요
저는 좋아졌다가 스프레이 미스트 뿌리니까 다시 또 꿈틀대서 바로 끊었습니다
잠을 더 자야해요 스트레스랑 수면
저도 액상마그네슘 마그니 더블인가도 며칠먹고 잠좀 잘자면 괜찮아져요..
잠줄면 또 벌렁벌렁ㅜ
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