아무리 갱년기 나이라도
이거 심각한 비정상이죠?
아무리 갱년기 나이라도
이거 심각한 비정상이죠?
150 이세요?
운동과 식단 조절하면 나아져요
좀 줄어서 156쯤이요
운동 하셔야겠네요
키 159, 몸무게 51, 체지방 32%요
체지방 30프로 넘은지 7~8년 됐어요
일주일에 2~3번 만보걷기도 하는데 택도 없나봐요
마른비만이네요
팔다리 마르고 배 나오셨겠어요
근력운동 많이하세요
유산소는 공복에 짧게라도 매일 하시구요
보건소 검사 결과 혈압과 공복혈당 수치 정상이고
조만간 병원 가서 제대로 피검사 해보려고 하는데
기본항목 외에 어떤 항목을 더 추가하면 좋을까요?
기본항목에 당화혈색소 수치도 포함되어 있나요?
그냥 적당히 통통 수준인데요. 굳이 따지자면 정상 범위.
여자는 가슴과 엉덩이때문에 남자들 체지방율로 대입하면 안되요.
보통 여자가 29-32 정도 사이인거 같아요. 28%아래로는 운동 많이 하는 여자들이고.
그냥 적당히 통통 수준인데요. 굳이 따지자면 정상 범위.
여자는 가슴과 엉덩이때문에 남자들 체지방율로 대입하면 안되요.
가슴과 엉덩이가 대부분 지방으로 되어있어서, 기본적으로 남자보다 근육도 적은 편이고요.
보통 여자가 29-32 정도 사이인거 같아요. 28%아래로는 운동 많이 하는 여자들이고.
요가, 필라테스라도 하세요. 뼈주변에 근육이 붙어요.
158 44 42프로 마른 비만이었는데
계단오르기 하고 근육운동하고 하니
올해 43.9에 26프로 되어 놀랐어요.ㅜㅜ
169cm 53세 허리26인치 뱃살 없어요
대신 가슴이 커요. 75D컵 팬티는 100
전형적인 콜라병 몸매인데
배가 없으니 붙는 옷 입으면
날씬하다는 얘기를 엄청 들어요.
근데 체지방률이 35%ㅡ.ㅡ
저는 가슴이랑 허벅지 땜에
이날 평생 인바디 체지방률이
20%대 나온적이 없어요.ㅜㅜ
169cm 53세 허리26인치 뱃살 없어요
대신 가슴이 커요. 75D컵 팬티는 100
전형적인 콜라병 몸매인데
배가 없으니 붙는 옷 입으면
날씬하다는 얘기를 엄청 들어요.
근데 체지방률이 35%ㅡ.ㅡ
저는 가슴이랑 허벅지 땜에
이날 평생 인바디 체지방률이
20%대 나온적이 없어요.ㅜㅜ
필라테스 주6회 하고
복근,기립근 다 보여요.
고혈압,당뇨,콜레스테롤
전부 정상입니다.
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