82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

체중 45kg에 체지방률 33%

@@ 조회수 : 3,880
작성일 : 2024-12-22 19:18:26

아무리 갱년기 나이라도

이거 심각한 비정상이죠?

IP : 223.38.xxx.181
14 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 키가
    '24.12.22 7:20 PM (217.149.xxx.104)

    150 이세요?

  • 2. ,,
    '24.12.22 7:22 PM (211.209.xxx.130) - 삭제된댓글

    운동과 식단 조절하면 나아져요

  • 3. 키는
    '24.12.22 7:28 PM (223.38.xxx.98)

    좀 줄어서 156쯤이요

  • 4. 체지방
    '24.12.22 7:34 PM (161.142.xxx.109)

    운동 하셔야겠네요

  • 5. 저는
    '24.12.22 7:37 PM (61.105.xxx.21)

    키 159, 몸무게 51, 체지방 32%요
    체지방 30프로 넘은지 7~8년 됐어요
    일주일에 2~3번 만보걷기도 하는데 택도 없나봐요

  • 6. 전형적인
    '24.12.22 7:42 PM (220.78.xxx.213)

    마른비만이네요
    팔다리 마르고 배 나오셨겠어요
    근력운동 많이하세요
    유산소는 공복에 짧게라도 매일 하시구요

  • 7. @@
    '24.12.22 7:58 PM (223.38.xxx.202)

    보건소 검사 결과 혈압과 공복혈당 수치 정상이고
    조만간 병원 가서 제대로 피검사 해보려고 하는데
    기본항목 외에 어떤 항목을 더 추가하면 좋을까요?
    기본항목에 당화혈색소 수치도 포함되어 있나요?

  • 8. 00
    '24.12.22 8:10 PM (116.45.xxx.48) - 삭제된댓글

    그냥 적당히 통통 수준인데요. 굳이 따지자면 정상 범위.
    여자는 가슴과 엉덩이때문에 남자들 체지방율로 대입하면 안되요.
    보통 여자가 29-32 정도 사이인거 같아요. 28%아래로는 운동 많이 하는 여자들이고.

  • 9. 000
    '24.12.22 8:11 PM (116.45.xxx.48)

    그냥 적당히 통통 수준인데요. 굳이 따지자면 정상 범위.
    여자는 가슴과 엉덩이때문에 남자들 체지방율로 대입하면 안되요.
    가슴과 엉덩이가 대부분 지방으로 되어있어서, 기본적으로 남자보다 근육도 적은 편이고요.
    보통 여자가 29-32 정도 사이인거 같아요. 28%아래로는 운동 많이 하는 여자들이고.

  • 10. 근력운동
    '24.12.22 8:55 PM (175.193.xxx.206)

    요가, 필라테스라도 하세요. 뼈주변에 근육이 붙어요.

  • 11. 작년에
    '24.12.22 9:28 PM (39.7.xxx.105)

    158 44 42프로 마른 비만이었는데
    계단오르기 하고 근육운동하고 하니
    올해 43.9에 26프로 되어 놀랐어요.ㅜㅜ

  • 12. 35%
    '24.12.22 11:19 PM (106.101.xxx.40) - 삭제된댓글

    169cm 53세 허리26인치 뱃살 없어요
    대신 가슴이 커요. 75D컵 팬티는 100
    전형적인 콜라병 몸매인데
    배가 없으니 붙는 옷 입으면
    날씬하다는 얘기를 엄청 들어요.

    근데 체지방률이 35%ㅡ.ㅡ
    저는 가슴이랑 허벅지 땜에
    이날 평생 인바디 체지방률이
    20%대 나온적이 없어요.ㅜㅜ

  • 13. 35%
    '24.12.22 11:28 PM (106.101.xxx.40)

    169cm 53세 허리26인치 뱃살 없어요
    대신 가슴이 커요. 75D컵 팬티는 100
    전형적인 콜라병 몸매인데
    배가 없으니 붙는 옷 입으면
    날씬하다는 얘기를 엄청 들어요.

    근데 체지방률이 35%ㅡ.ㅡ
    저는 가슴이랑 허벅지 땜에
    이날 평생 인바디 체지방률이
    20%대 나온적이 없어요.ㅜㅜ

    필라테스 주6회 하고
    복근,기립근 다 보여요.

    고혈압,당뇨,콜레스테롤
    전부 정상입니다.

  • 14. ㅇ니
    '24.12.24 6:27 PM (113.210.xxx.195)

    가슴 엉덩이가 아무리 커도 33%면 .. 체지방률 높은거예요. 운동해야해요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1719954 아니 원빈 여전히 훌륭하기만하구만. ㅇㅇㅇ 2025/05/31 1,208
1719953 배후가 없는 대통령 후보는 누구일까요 25 대통령을 뽑.. 2025/05/31 2,361
1719952 투표하셨어요? 17 내란종식 2025/05/31 858
1719951 남편사업망하고 나서 4 gfd 2025/05/31 4,932
1719950 동네에 비슷한 영화 관람 패턴이신 분이 있는 듯 2 2025/05/30 807
1719949 대선끝나면 하고싶은것들 5 빛나는 2025/05/30 809
1719948 유시민이 일부 실수 했을 수 있죠 그런데 42 ㅇㅇㅇ 2025/05/30 4,588
1719947 얼른 사이다 마시고 싶네요 1 ㅋㅋ 2025/05/30 758
1719946 영화의 한장면 같은 이재명후보 등장씬 7 이뻐 2025/05/30 1,714
1719945 개신교는 각성하라 9 ... 2025/05/30 926
1719944 자식은 자신이 죽기 15분전을 위해 낳는거라고 17 hgfd 2025/05/30 6,377
1719943 나이가 들면, 직장(사회)내에서 .. 3 40대중반을.. 2025/05/30 1,560
1719942 2주 후면 아들 군입대해요. 7 123 2025/05/30 1,285
1719941 공부방 오픈 2일째.. 신규 상담 3번 .. 선방인가요 5 ㅇㅇ 2025/05/30 1,743
1719940 부산에서 가구 대단지매장은 어디로 가시나요? 1 .... 2025/05/30 248
1719939 김문수 - 김정숙 "절구 아니고 드럼", 설난.. 18 hopeho.. 2025/05/30 2,927
1719938 영화 야당 재밌나요 2 야당 2025/05/30 755
1719937 여러분, 이재명 후보 연설 보세요~ 9 2025/05/30 774
1719936 더쿠펌)오늘 뉴스타파 전체 영상 요약 (많이 읽고 퍼뜨려주세요).. 21 긍정2013.. 2025/05/30 2,944
1719935 말티즈 암컷 수컷 다 키워보신 분들요.  5 .. 2025/05/30 1,052
1719934 무술감독 정두홍, 이재명 지지선언 8 상남자 2025/05/30 1,446
1719933 지볶행 오늘 마지막회 한거죠? 1 2025/05/30 1,191
1719932 뭐이리 뻔뻔한 것들이 차고 넘치는 거야? 8 ㅇㅇ 2025/05/30 1,521
1719931 지금 맥주한캔 하까? 마까?? 9 5일째 금주.. 2025/05/30 1,278
1719930 오늘 김가연이 이재명 지지연설했는데 ㅋㅋㅋ 27 ㅇㅇ 2025/05/30 16,545