82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

다이어트 할때 언제부터 운동 빡쎄게 하셨어요?

ㅇㅇ 조회수 : 867
작성일 : 2024-12-22 16:40:07

식단 잘 조절하고 만보 걷기 계단 사용하게 스트레칭 20분 하기 그 루틴을 한달 동안 잘 유지했다가 피티 시작하고 식욕이 폭발해서 다 무너졌어요

 

너무 많이 먹는거 같아서 피티 중단 하고 두달만에 다시 루틴을 잡았는데 운동을 언제부터 해야 할까요? 

 

그래도 좀 강 높은 운동을 해야 근육도 생기고 몸매 라인도 이뻐질텐데 

 

다이어트도 생각 보다 쉽지 않네요 ㅠㅠ 

IP : 209.121.xxx.14
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅇㅇ
    '24.12.22 6:28 PM (182.221.xxx.48)

    다이어트는 식단이 90이상인거 같습니다.
    저의 경우 운동을 빡세게하면 오히려 식욕을 폭발시켜요
    이정도 운동했으니 이정도는 먹어도 되겠지 하는
    마음에 안위했던것도 한몫한거 같구요
    경험상 건강한 돼지가 되더라구요
    일단은 식이조절하면서 위를 줄여야하고
    저탄고단 하면서 서서히 근력운동하세요
    빡세게 할 필요도 없더라구요
    태생부터 우량아로 평생 다이어트할 팔자라고 생각했는데
    폐경하고 50넘어 처음으로 다이어트 성공해서 1년 넘게 유지중입니다.

  • 2.
    '24.12.22 6:56 PM (121.167.xxx.120) - 삭제된댓글

    다이어트 안하고 일주일에 두번 PT 6개월차인데 2kg 빠졌어요
    운동 안하다 운동하면 빠져요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1660832 트랙터 길 만들어주는 시민들.gif 15 ... 2024/12/22 15,799
1660831 우리가 이겼습니다! 사당역으로 행진합니다! 4 전봉준투쟁단.. 2024/12/22 2,456
1660830 다이어트 할때 언제부터 운동 빡쎄게 하셨어요? 1 ㅇㅇ 2024/12/22 867
1660829 박치욱교수에게 Cia에 신고한다고 협박함. 5 2024/12/22 2,070
1660828 판고데기 살까요 말까요 (펴는 용도 아닌 웨이브 용도) 8 곰손 2024/12/22 1,082
1660827 남태령 장난 아닙니다 43 와우 2024/12/22 19,838
1660826 "그놈이 그놈"이면 돌려가면서라도 찍으세요 11 ㅅㅅ 2024/12/22 1,904
1660825 적당히 먹고 적당히 운동하기 1 2024/12/22 1,243
1660824 정말 남태령 봉쇠해제 된건가요? 시민들의 힘으로 17 ... 2024/12/22 3,682
1660823 비누꽃다발 괜찮은 꽃집 있을까요? 2 비누 2024/12/22 765
1660822 남태령의 젊은이들 덕분에 이제 농민은 외롭지 않다 3 ..... 2024/12/22 2,171
1660821 시동생네 (원글 펑) 34 2024/12/22 7,065
1660820 인터넷 파김치 저렴하고 맛있는 곳 추천부탁드립니다. 3 비싸네요 2024/12/22 986
1660819 16년 박근혜탄핵때 생각나네요 그때도 7 울컥 2024/12/22 2,051
1660818 관저 앞(한강진역) 집회 18시입니다 1 집회 2024/12/22 1,160
1660817 강원랜드 합격은 누구에게 4 나나나나 2024/12/22 1,785
1660816 트랙터 시위의 상징성 18 ........ 2024/12/22 3,906
1660815 김성회 의원 페북 7 좋아요 2024/12/22 2,537
1660814 더쿠와 참여청년들과 참가자 분들께 19 남태령열사들.. 2024/12/22 2,860
1660813 검진 후 대장에 점막하 종양이 있다는데요.. .. 2024/12/22 1,289
1660812 우보농장, 언니네텃밭 1 …. 2024/12/22 1,295
1660811 한강진역 2번 출구로 가요? 윤썩 잡으러? 2 이동중 2024/12/22 1,493
1660810 저희 보낸 물품은 이동 행진과 이상없이 15 유지니맘 2024/12/22 4,997
1660809 인삼 홍삼이 안맞다가 맞아지는 경우가 있을까요 3 2024/12/22 801
1660808 경찰 차벽열고, 사당까지 행진, 트랙터는 한강진역으로 감 6 남태령 2024/12/22 2,550