82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

겨울에 햇볕에서 걷기 하려면 복장은?

골다공증 조회수 : 1,482
작성일 : 2024-12-18 21:30:33

골다공증 진단 받아서 햇볕보고 걸으려고 하는데요

모자와 마스크도 쓰고 겨울에는 특히 옷으로 꽁꽁 싸매야 하는데도

안하는 것보다 나은가요? 그리고 시간은 어느 정도여야 하나요?

IP : 115.161.xxx.26
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 낮시간에
    '24.12.18 9:36 PM (49.161.xxx.218)

    부지런히 걸으세요
    전 12~2시까지 둘레길 부지런히 걷습니다

  • 2. 30분이상
    '24.12.18 9:38 PM (210.100.xxx.74)

    빠르게 걷고 있어요 골다공증 심하고 고지혈까지 있어서 열심히 걸었더니 수치가 많이 좋아졌어요.
    약도 먹고 있지만요.
    추워져 귀가 시려워서 모자를 눌러 쓰거나 머플러로 가리고 걸어요.
    옷은 너무 두껍지 않게 입고 벗어서 들고 다니기도 해서 무겁지 않은걸로 입어요.

  • 3. 의문은
    '24.12.18 9:47 PM (112.161.xxx.138)

    추워서 다 꽁꽁 싸매고 얼굴엔 선크림 바르고 걸어봐야 햇빛을 어딜 받아요?
    서구인들처럼 벗어제끼고 공원에 누워서 햇볕을 받아야 효능 있는거 아닌가요?

  • 4. ㅇㅇ
    '24.12.18 9:57 PM (221.140.xxx.80)

    손바닥이라도 햇볕보이게하고 다니세요

  • 5. ㄴㄴ
    '24.12.18 10:05 PM (106.102.xxx.206)

    햇빛으로 비타민d 합성 하려면요
    크롭 나시티에, 핫팬츠 입고 해야 겠지요
    거의 헐벗다시피? 간신히 가려놓은? 정도로요
    뼈 건강엔 근력 강화도 필요 하니까요
    비타민d 섭취하고, 걷기운동 하세요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1664613 갤러리 근무 1 2024/12/19 1,072
1664612 탄핵만 28번 44 탄핵그만 2024/12/19 3,654
1664611 퇴근 때 인사말 6 happy 2024/12/19 1,071
1664610 구글에 1462원이라고 나오는데요 3 환율 2024/12/19 1,689
1664609 세상에곶감도 9 감감 2024/12/19 2,944
1664608 어제 이더리움 샀는데 13 ,,,,, 2024/12/19 3,615
1664607 국정원,부정선거 흔적 없었다 11 2024/12/19 1,490
1664606 길양이 사료 뉴트리나 어떤가요 17 .... 2024/12/19 485
1664605 깅거니 살인미수 아닌가요 3 ㅎㅎ 2024/12/19 1,281
1664604 친정 아버지가 햇빛알러지가 생기셨는데요 12 ... 2024/12/19 1,695
1664603 김민석""한기호의원이 나라를구했다" 4 ,,, 2024/12/19 4,219
1664602 윤의 계엄령 새로운 시나리오 2 ㅇㅇ 2024/12/19 1,699
1664601 계엄 때 실탄 1만발…군인 1500명·차량 100대·헬기 12대.. 14 ㅇㅇ 2024/12/19 1,468
1664600 이재명은 좌파선동가일뿐... 47 영국 2024/12/19 2,160
1664599 감기끝 ~극심한 피로감 3 ㅡㅡ 2024/12/19 862
1664598 남편의 못보던 행동 이상한데.. 29 음음 2024/12/19 9,805
1664597 선우은숙 이혼소송 왜이리 추접스럽나요 39 어휴 2024/12/19 23,795
1664596 아래 임은정 검사 인터뷰보니 검사들은 기소청 걱정만 하고 있나보.. 8 수사청.기소.. 2024/12/19 2,416
1664595 수익 5%만 넘어도 팔고 싶어 안달나는 사람은 주식 하면 안되겠.. 3 주식 2024/12/19 2,035
1664594 환율 1450,, 이래도 반란자 놔두라고? 8 미쳐가고있다.. 2024/12/19 1,676
1664593 롱패딩 무릎 아래 10센티 정도면 너무 긴가요 3 패딩 2024/12/19 1,508
1664592 지금 초등실내화빨면 3 실내화 2024/12/19 995
1664591 한덕수를 탄핵 시켜라 10 ... 2024/12/19 1,324
1664590 전람회 서동욱씨가 세상을 떠났네요 10 2024/12/19 3,809
1664589 요즘 클래식 공연에 코트나 정장 입나요? 11 2024/12/19 2,812