82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

20일 운동을 안했더니 몸 상태가

다짐 조회수 : 1,909
작성일 : 2024-12-18 12:07:00

헬스장에서 꼼지락 일주일에 4회 정도는 한 시간 웨이트 해온 50대 중반입니다. 체중은 보통, 체력은 그저 그렇고. 그냥 생존운동인데 이런저런 이유로 20일만에 헬스장을 갔어요.

제가 스플릿 스쿼트를 덤벨 3kg 양손에 잡고 15회씩 4세트 정도는 가뿐히 했거든요.

오늘 맨손으로 하는데 다리가 후들거려서 혼났네요.

근육이 빠진거죠(운동 안하면 살 빠지는 스타일).

괴롭고 힘든 일이 많아도 운동은 해야 한다, 아니 그럴수록 더 멘탈 잡고 해야한다는 것을 온몸으로 느꼈네요

IP : 180.66.xxx.110
1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 바람소리2
    '24.12.18 12:43 PM (223.62.xxx.33)

    그래서 열심히 가요
    자전거만 타더라도 가야해요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1659132 스미싱으로 해킹 당하신 분들은 핸드폰을 어떻게 하셨어요? 6 ... 2024/12/18 1,103
1659131 이와중에 생파하는 윤석열 43 ㅋㅋㅋ 2024/12/18 21,675
1659130 군대 또 사망사고 (20살 일병) 9 군대 2024/12/18 3,916
1659129 마늘 색변화 질문입니다 3 마늘 2024/12/18 572
1659128 워터픽 사용하면 얼굴에 다 튀지 않나요? 6 ㅈㅈ 2024/12/18 1,440
1659127 계엄으로 생긴 손실 1인당 천칠백만원 3 ... 2024/12/18 1,241
1659126 직장 다니는 분들 4 직장 2024/12/18 1,326
1659125 제가 조국과 정경심씨이라면 11 gg 2024/12/18 2,443
1659124 국민 71% "尹 즉시 체포해야"…'차기 대권.. 31 .. 2024/12/18 3,670
1659123 이영상 끝까지 보세요 3 ㄱㄴ 2024/12/18 1,053
1659122 이재명"윤석열 중앙지검장,최고로 잘한 인사" 13 ㅇㅇ 2024/12/18 2,040
1659121 퍼스트. 레이디 선결제 하실분들 13 꿀팁 2024/12/18 1,655
1659120 여전히 할 일 많네요 1 숨차 2024/12/18 949
1659119 못하는 일을 하니 더 어렵네요 2024/12/18 742
1659118 코인육수에 조미료 들어가나요? 7 궁금 2024/12/18 2,400
1659117 파마머리는 수돗물 왜 전 이제 알았죠? 1 .. 2024/12/18 2,430
1659116 세탁기 사기 당했어요. 19 세탁기 2024/12/18 4,691
1659115 헌재,윤석열에게 계엄 국무회의자료 제출하라고했네요 7 /// 2024/12/18 2,581
1659114 엄마가 귀가 안들리시나봐요 9 답답하다 2024/12/18 1,903
1659113 넷플 우리가 끝이야 추천해요~~ 1 ㄷㄷ 2024/12/18 1,995
1659112 치아보험 알아보려는데 뭐를 중점적으로 알아봐야 할까요? 2 뭐로 2024/12/18 545
1659111 아파트 보일러 안틀면 기본 온도가 몇도 정도 되시나요? 14 ... 2024/12/18 2,758
1659110 천공 “3개월 안에 상황 뒤집힌다.” 57 ... 2024/12/18 19,651
1659109 health sense blood sugar hub가 뭔가요 1 2024/12/18 669
1659108 임플란트후 교합문제로 고생중 ㅠㅠ 9 ... 2024/12/18 1,651