82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

20일 운동을 안했더니 몸 상태가

다짐 조회수 : 1,909
작성일 : 2024-12-18 12:07:00

헬스장에서 꼼지락 일주일에 4회 정도는 한 시간 웨이트 해온 50대 중반입니다. 체중은 보통, 체력은 그저 그렇고. 그냥 생존운동인데 이런저런 이유로 20일만에 헬스장을 갔어요.

제가 스플릿 스쿼트를 덤벨 3kg 양손에 잡고 15회씩 4세트 정도는 가뿐히 했거든요.

오늘 맨손으로 하는데 다리가 후들거려서 혼났네요.

근육이 빠진거죠(운동 안하면 살 빠지는 스타일).

괴롭고 힘든 일이 많아도 운동은 해야 한다, 아니 그럴수록 더 멘탈 잡고 해야한다는 것을 온몸으로 느꼈네요

IP : 180.66.xxx.110
1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 바람소리2
    '24.12.18 12:43 PM (223.62.xxx.33)

    그래서 열심히 가요
    자전거만 타더라도 가야해요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1659211 김어준 발언 관련 찌라시 16 000 2024/12/18 4,223
1659210 윤석열, 작년 12월 '계엄밖에 없지 않냐' 말했다 17 ... 2024/12/18 3,542
1659209 냉장고에 있던 오래된 묵 먹을 수 있나요?? 1 냉파 2024/12/18 1,015
1659208 저 지금 기분 좋아요 5 솜사탕 2024/12/18 1,562
1659207 경기대 이미지는 어떤가요? 가천대랑 비슷한가요? 9 ... 2024/12/18 2,991
1659206 둔한 롱패딩 차없는 사람들만 입는듯 68 .. 2024/12/18 19,362
1659205 셋팅펌 종류가 많은데 무슨차이 일까요? 3 ... 2024/12/18 1,835
1659204 송민호 공익 욕먹는거 보면 악뮤 이찬혁 옥택연이 대단한듯 19 .. 2024/12/18 4,409
1659203 연말 절세 체크하세요( 해외 주식 부부증여) 3 ... 2024/12/18 1,337
1659202 추울 때 밑에 뭐 입고 다니세요? 28 부초니 2024/12/18 4,286
1659201 공수처, ‘비상계엄 햄버거 가게 회동’ 문상호 정보사령관 체포 .. 5 기사 2024/12/18 3,763
1659200 동화는 불행한 아이들의 이야기 3 헨젤과 그레.. 2024/12/18 1,722
1659199 윤건희 세금 훔친 돈에서 푼돈 목적인 사람들 처벌대상이라고 .. ... 2024/12/18 750
1659198 늦게 기간제교사 하시는분들 1정 연수 받으시나요?? 3 Pppp 2024/12/18 1,404
1659197 김어준 내란선동죄 고발된거 진짜예요? 13 ........ 2024/12/18 2,798
1659196 명태균 측 "'철없는 오빠'는 金여사 친오빠… 14 왜죠 2024/12/18 6,045
1659195 제가 술 먹고 주접 떨었는데 어쩌죠 ㅠㅠ 16 레드썬 2024/12/18 3,741
1659194 매독 2 ,,, 2024/12/18 1,836
1659193 스와로브스키 귀걸이 알러지없나요? 7 오즈 2024/12/18 1,337
1659192 한덕수 2 less 2024/12/18 1,660
1659191 매불쇼 시작 5 최욱최고 2024/12/18 1,657
1659190 바스크 치즈케익 맛집 알려주세요 4 2024/12/18 1,160
1659189 인바디 체중계 좋은가요? 3 ♥♥ 2024/12/18 1,021
1659188 친정 부모님 설득 2 현소 2024/12/18 2,082
1659187 내란당 동조범들 전국에서 커밍아웃 폭발 6 ㅇㅇ 2024/12/18 2,351