82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

20일 운동을 안했더니 몸 상태가

다짐 조회수 : 1,907
작성일 : 2024-12-18 12:07:00

헬스장에서 꼼지락 일주일에 4회 정도는 한 시간 웨이트 해온 50대 중반입니다. 체중은 보통, 체력은 그저 그렇고. 그냥 생존운동인데 이런저런 이유로 20일만에 헬스장을 갔어요.

제가 스플릿 스쿼트를 덤벨 3kg 양손에 잡고 15회씩 4세트 정도는 가뿐히 했거든요.

오늘 맨손으로 하는데 다리가 후들거려서 혼났네요.

근육이 빠진거죠(운동 안하면 살 빠지는 스타일).

괴롭고 힘든 일이 많아도 운동은 해야 한다, 아니 그럴수록 더 멘탈 잡고 해야한다는 것을 온몸으로 느꼈네요

IP : 180.66.xxx.110
1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 바람소리2
    '24.12.18 12:43 PM (223.62.xxx.33)

    그래서 열심히 가요
    자전거만 타더라도 가야해요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1659173 사형 원합니다 16 ㅇㅇ 2024/12/18 1,494
1659172 야무진 아이 육아에도 복병이 있을까요? 18 야무진아이 2024/12/18 1,650
1659171 일이 손에 잡히시나요? 12 일상 2024/12/18 1,862
1659170 서울여대 논술 붙었어요 24 논술대박 2024/12/18 3,135
1659169 맛없는 채끝등심으로 미역국 끓여도 될까요? 6 ... 2024/12/18 1,352
1659168 계엄을 햄버거집에서 논의해요? 22 ㅁㅁ 2024/12/18 3,060
1659167 국힘당들 인질삼고 시간끌기하겠네요 시간끌기 2024/12/18 633
1659166 교환학생 이래라 저래라 해주세요. 16 교환학생 2024/12/18 2,121
1659165 인덕션 김냉 살까요 말까요 9 ... 2024/12/18 1,071
1659164 윤석열 총살형은 힘들다 하네요 34 ㄴㄹㄴㄹ 2024/12/18 5,772
1659163 저도 걱정되지만 만장일치로 파면될거예요 9 .. 2024/12/18 2,055
1659162 윤 캠프’ 건진법사 폰 나왔다…공천 ‘기도비’ 1억 받은 혐의 7 여유11 2024/12/18 2,471
1659161 온실가루이 생긴 식물 버려야 할까요? 2 ㅡㅡ 2024/12/18 849
1659160 혼자 고립되느니 회사에 돌아갈까요 1 2024/12/18 1,648
1659159 진학사와 고속성장기 돌렸는데요 7 u... 2024/12/18 1,639
1659158 이번 시위 20대가 적극적인 이유가 뭘까요? 40 ........ 2024/12/18 4,587
1659157 집들이 선물 뭐가 제일 좋으세요? 26 고민 2024/12/18 2,706
1659156 아이 정시지원 부정적인 생각 안하려고요 3 123ㅇ 2024/12/18 1,086
1659155 피부미용도 무면허 해외 시술을 알게 된 경우 신고할 수 있을까요.. 2 나라망신 2024/12/18 783
1659154 이혼하시고 후회하신다면 13 도음 2024/12/18 4,132
1659153 콘도가서 해먹을 간단한 식사 뭐먹을까요? 8 . . 2024/12/18 1,786
1659152 예산안 삭감 문제 헛소리한 국짐 지지자 보세요 5 여기서 2024/12/18 989
1659151 당선 후 첫 회견서 한국만 쏙 뺀 트럼프… ‘외교 패싱’ 우려 4 여유11 2024/12/18 1,893
1659150 40대초반. 토익700넘으려면 얼마나 걸릴까요? 10 2024/12/18 1,840
1659149 만약 헌재가 탄핵기각한다면 25 .. 2024/12/18 4,100