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영양제 꼭 1개만 먹는다면 뭘 선택하시나요.

.. 조회수 : 4,320
작성일 : 2024-12-18 01:20:38

저는 변비가 있으니 유산균을 먹어야 할지

햇볕 거의 안 쬐고 사는 재택근무자라 

비타민d를 먹어야 할지. 

 

82님들은 꼭 하나 드신다면

뭘 선택하실 건가요. 

IP : 125.178.xxx.170
20 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 저라면
    '24.12.18 1:23 AM (180.229.xxx.164)

    비타민 d

  • 2. ...
    '24.12.18 1:24 AM (1.232.xxx.112)

    비타민 디요

  • 3. ㅇㅇㅇ
    '24.12.18 1:26 AM (222.233.xxx.216)

    종합 비타민 사드시지요

  • 4. ...
    '24.12.18 1:29 AM (118.235.xxx.88) - 삭제된댓글

    유명한 약사 유튜브가 평생 영양제 하나만 먹어야 한다고 하면 자신은 피크노제놀을 먹겠다고 하더라구요
    저도 해외 직구로 구매해서 한 2년 넘게 먹고 있는데 덕분에 갱년기 잘 넘기고 있는거 같아요

  • 5. ..
    '24.12.18 1:34 AM (117.111.xxx.174) - 삭제된댓글

    작년 건강 검진 때 비타민 d수치 부족하다 다와서 그 후 2000IU사서 복용했더니 이번에 수치가 정상으로 나오네요. 이제 주 1회 정도만 먹을까해요.

  • 6. ..
    '24.12.18 1:35 AM (117.111.xxx.174) - 삭제된댓글

    50대 초반인데 작년 건강 검진 때 비타민 d수치 부족하다 나와서 그 후 2000IU사서 복용했더니 이번에 수치가 정상으로 나오네요. 이제 주 1회 정도만 먹을까해요. 실내 위주 생활하시면 비타민d복용하세요.

  • 7. 종합
    '24.12.18 2:18 AM (70.106.xxx.95)

    종합비타민 한알 먹겠어요

  • 8. 약사
    '24.12.18 2:47 AM (39.120.xxx.191)

    하나만 먹긴 넘 어렵네요
    비타민D는 꼭 드세요

    유산균, 마그네슘, 항산화제, 비타민B 오메가3도 드시면 좋습니다만.....

  • 9. …
    '24.12.18 3:11 AM (174.164.xxx.170)

    유산균은 그릭요거트, 마그네슘은 바나나, 항산화는 블루베리, 비타민B는 아몬드, 오메가3는 호두 = 그릭요거트에 다 때려 넣어서 한 그릇 드세요.

  • 10. ...
    '24.12.18 4:52 AM (219.254.xxx.170)

    비타민d 추천 하는 이유가 뭔가요?
    추천하신 분들이 많네요. D는 소홀히 여겼거든요.

  • 11. 비타민d는
    '24.12.18 6:12 AM (218.37.xxx.225)

    음식으로 섭취하기 힘들어요
    햇볕쬐기 힘든 환경이면 보충제섭취가 필요하죠

  • 12. ..
    '24.12.18 7:35 AM (112.151.xxx.75) - 삭제된댓글

    10년 넘게 유일하게 먹어온게 비타민디네요. 알러지 감기 골다공증 등 면역력에 좋아요
    다른 영양제도 돌아가며 먹어요

  • 13. 174.164님
    '24.12.18 8:10 AM (211.234.xxx.12)

    글에 하나 더 추가해요
    오메가3로 들깨가루도 좋아요

  • 14. 비타민D가
    '24.12.18 8:36 AM (211.206.xxx.180)

    여러 면역에 기본임

  • 15. 의사
    '24.12.18 9:22 AM (112.216.xxx.18)

    저는 딱히 굳이? 싶은데요?
    비타민D도 딱히.
    햇볕쬐기 힘들다 정말 나는 감옥 같은 곳에서 지낸다 싶으면 먹어도.
    유산균 마그네슘 기타등등 그 무엇도 필요 없어요.
    밥 잘 먹고 운동 적당히 하며 사세요

  • 16. 그
    '24.12.18 9:30 AM (117.111.xxx.39)

    무엇도 필요없는 건 아니죠
    사람들마다 타고난 체질이 다른데..

  • 17. 하나만
    '24.12.18 9:32 AM (116.39.xxx.97)

    C요
    식후 2000씩 3번
    요즘엔 자기전 2000 추가

  • 18. ㅇㅇ
    '24.12.18 9:34 AM (211.218.xxx.125)

    종합 비타민과 오메가 3 정도면 충분해요.

  • 19. 원글
    '24.12.18 1:52 PM (125.178.xxx.170)

    답변 감사해요~
    비타민d가 음식으론 섭취가 힘든 거군요.

  • 20. ᆢ
    '24.12.18 6:24 PM (121.167.xxx.120)

    비타민 씨요

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