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운동 오전에 하고들어오면 너무 힘든데

.. 조회수 : 2,918
작성일 : 2024-12-17 13:34:56

안맞는걸까요 ? 오전 필라테스하고 왔는데

오가는길 5천보 정도 걷고요

집안일 겨우 하고 밥 먹고 기운이 안 생겨요

해롱해롱 비실비실 딱 이 꼴이에요

IP : 223.38.xxx.30
18 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 물은
    '24.12.17 1:35 PM (58.29.xxx.96)

    잘마시나요?

  • 2. ..
    '24.12.17 1:37 PM (223.38.xxx.30)

    물 마시죠..채소주스도 먹고요

  • 3. ㅇㅇ
    '24.12.17 1:40 PM (210.2.xxx.9)

    운동 마치고 올 때는 버스 타고 오세요.

    그리고 샤워할 떄 마지막에 찬물로 해주면 피로가 가셔요

  • 4. ᆢ
    '24.12.17 1:40 PM (211.243.xxx.238)

    모든 에너지를 오전에 다 써서 그래요
    필라테스 익숙해짐 괜찮아요
    그런데 혹여 한두달 지났는데도 힘들다면
    시간을 저녁시간으로 바꿔서 운동하심이 나을것같아요 체력에 맞게 운동하는것도 좋은것같아요

  • 5. 아님
    '24.12.17 1:42 PM (211.243.xxx.238)

    윗분말씀대로 오가는길은 걷지마시구
    운동만 해보세요 처음엔~
    익숙해짐 걷구요

  • 6. 음
    '24.12.17 1:43 PM (211.60.xxx.180)

    근력부족에 오백원 겁니다.
    저도 그랬어요 필라테스 50분 하면 아침 내내 자야하는...
    근력 생기니 나아졌어요.

  • 7. ..
    '24.12.17 1:43 PM (223.38.xxx.70)

    애가 어려서 오전밖에 시간이 없어요..ㅠㅠ
    정말 에너지를 다 써서 그런가보네요

  • 8. ᆢ
    '24.12.17 1:48 PM (121.167.xxx.120)

    갈때 올때 걷지 말고 차 타고 다니세요
    운동하고 와서 샤워하고 30분 쉬었다가 집안일하고 식사 하세요
    운동하고 와서 집안일을 많이해서 힘든것 같아요

  • 9. ㅇㅇ
    '24.12.17 1:50 PM (211.36.xxx.229)

    저도 오전에 운동하몀 아무 것도 못해요. 늦은 오후에 저녁에 운동하고 쉬다 자면 꿀잠자고

  • 10. ㅇㅇ
    '24.12.17 1:51 PM (211.234.xxx.79)

    매일 하는건 아니죠?
    적응할때까지 주 2회 정도만 하세요

  • 11. 123
    '24.12.17 1:55 PM (119.70.xxx.175)

    저는 집뒤라서 일주일에 두 번 하는데 괜찮아요.
    필라테스가 문제가 아니라 오가는 길 5천보가 문제인 거 같아요.

  • 12. ᆢ
    '24.12.17 1:58 PM (121.159.xxx.222)

    살빼고 체력관리하라면 견디라는데
    저녁이 제일 밥차리고 애공부봐주고 숙제시키고
    바쁜시간이거든요
    하루종일 뭐하다 그때운동나갈팔자는안되고
    나중에나아지려고 당장오늘을견디자니
    진짜너무힘들고 딱죽고싶어요
    애가치대니까 미칠것같아서 방문닫고 들어가니
    방문두들기니까 진짜 더미치겠고
    이렇게늙어죽나보다싶어요

  • 13. 음
    '24.12.17 2:01 PM (218.239.xxx.115)

    저도 그런데 집에 와서 좀 누워서 쉬세요.

  • 14. ..
    '24.12.17 2:08 PM (223.38.xxx.165)

    씻을 힘도 없이 애 올시간 다 돼가네요 ㅜㅜ

  • 15. …
    '24.12.17 3:30 PM (1.234.xxx.246)

    잘 드셔야해요. 단백질 위주로 많이 드시면 근육 생기고 그러면서 점점 체력 좋아져요.

  • 16. 오가며 5천보는
    '24.12.17 4:19 PM (180.227.xxx.173) - 삭제된댓글

    초보자한테는 좀 무리네요..
    그 절반되는데로 옮기시던지 올때는 버스타시던지 하시는 게 좋을듯요.

  • 17. ㅇㅇ
    '24.12.17 5:33 PM (115.138.xxx.195)

    오후에 전기장판 누워서 5분 10분 잤더니 좀 살거같아요. 댓글 감사해요.

  • 18. ..
    '24.12.17 9:39 PM (183.102.xxx.5)

    종목을. 좀 이것저것 바꾸는 것도 방법인듯요. 전 2만보도 걷는데 이상하게 필테하면 맥을 못춰요. 요가랑 걷기 조합도 괜차나요. 그러다 힘나면 헬스 추가

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