오늘 일적으로도 나라걱정으로도
너무너무 짜증나고 뭣도 하기 싫고
다 귀찮은데
당뇨전단계인데 피자 먹어도 될까요?
오늘 일적으로도 나라걱정으로도
너무너무 짜증나고 뭣도 하기 싫고
다 귀찮은데
당뇨전단계인데 피자 먹어도 될까요?
줄이고 천천히 씹고
먹고나서 바로 운동하세요
돼요.
그 대신 샐러드, 닭가슴살 먹고 좀 있다 드세요.
전 당뇨인데도 가끔 땡길땐 피자 두조각이랑
제로콜라랑 같이 먹어요ㅎㅎ
넘 많이 드시진 말고 샐러드 먼저 드시고
식후에 걷기운동 하시면 더 좋고요
전 이런식으로 하면 식후2시간 110정도 나오거든요
드셔도 되는데요
샐러드 먼저 많이 드시고
그리고 딱 한 조각.... 아니면 최대 두조각...
천천히 아주 천천히 꼭꼭 씹어서 드셔요
한조각만 드시면 매우 좋습니다 ㅎㅎㅎ
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1663564 | 계엄군 국회투입 당시 실탄 9000발 휴대 /펌 jpg 9 | 미친짓을 | 2024/12/17 | 1,016 |
1663563 | COS 울스커트 1 | 스커트 | 2024/12/17 | 1,300 |
1663562 | 살안찌는 쌀 없나요? 19 | ㄱㄴㄷ | 2024/12/17 | 2,928 |
1663561 | 언니 말실수 5 | 간만에 | 2024/12/17 | 2,988 |
1663560 | 김어준의 뉴스공장 vs 최욱의 매불쇼 뭐가 더 청취율이 높나요?.. 44 | .. | 2024/12/17 | 5,811 |
1663559 | 결국 내려오겠지만 4 | ㅗㅎㄹㅇ | 2024/12/17 | 1,561 |
1663558 | 우울증 약을 처방받으려고 해요 13 | ... | 2024/12/17 | 2,467 |
1663557 | 윤은 대량 살상 지시 했었는듯? 9 | 눈팅코팅Ka.. | 2024/12/17 | 2,562 |
1663556 | 계엄문건 작성자 조현천무죄 3 | ㄱㄴ | 2024/12/17 | 1,475 |
1663555 | 민주당 이재명 당 대표 임기 2년 반 동안 국짐 당 대표들 1 | 123 | 2024/12/17 | 1,304 |
1663554 | 비싼 된장 썼더니 더 맛있긴 하네요~~ 10 | 마트된장 | 2024/12/17 | 4,602 |
1663553 | 고척돔 콘서트 처음 갑니다. 6 | ... | 2024/12/17 | 1,813 |
1663552 | 강아지가 자기 의사표현을 하는 걸 보면 너무 이쁘죠 8 | ㅇㅇ | 2024/12/17 | 2,448 |
1663551 | 김명신은 아직 우리나라에 있는거 맞아요? 4 | ..... | 2024/12/17 | 2,042 |
1663550 | "어머 나 카드 안 들고 왔어!" 명태균을 절.. 5 | 파면이답이다.. | 2024/12/17 | 6,057 |
1663549 | 스팸번호 차단 하는 방법 있을까요? 4 | 흠 | 2024/12/17 | 835 |
1663548 | 전정권 탓좀 그만 13 | 누가 | 2024/12/17 | 1,195 |
1663547 | 문과 가는 학생들 제발 대학가지 마세요 92 | ㅇㅇ | 2024/12/17 | 20,010 |
1663546 | 왜 삶은 달걀은 소화가 안될까요? 7 | ㄴㄴ | 2024/12/17 | 2,554 |
1663545 | 민주당 부산파에게 호남은 그냥 표 자판기입니다. 19 | 펌글 | 2024/12/17 | 984 |
1663544 | 명품 사기범 어떻게 해야하나요ㅠㅠ 6 | ~~ | 2024/12/17 | 2,057 |
1663543 | 돌문화박물관근처맛집 7 | 제주 | 2024/12/17 | 791 |
1663542 | 괜찮다고 해주세요 9 | 힘들어요 | 2024/12/17 | 1,333 |
1663541 | 헌재에서 탄핵 인용 안될수도 있나요? 23 | ... | 2024/12/17 | 3,688 |
1663540 | 샌드위치 사는것vs만드는 것 13 | 샌드위치 | 2024/12/17 | 3,504 |