탄수화물을 안 먹으니 허기져요ㅠㅠ

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다이어트 때문에 탄수화물을 제한하고 있는데 단백질과 포만감이 있는 야채 위주로 먹으니 먹을 때는 배가 부른 거 같은데 금방 허기지네요.

자려고 누웠는데 배고프네요 ㅠㅠ

 

 

 

 

 

 

[고기랑]

야채를 드세요.

[ㅇㅇ]

탄수화물도 절제하는 것보다 통곡물 위주로 먹으면 좋아요
현미. 통밀 등이요

[포만감]

고기보다 곡물이 몸에 더 좋은것같아요
고기는 소량만섭취해요 저는

[xkstn]

탄수화물 너무 안먹으면
두통이 나서 관뒀어요.

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저도 두통 .. 뇌가 탄수가 없으면 안 된다고 하네요. 치매 확률이 올라간데서 통곡물로 먹어요.