1일1식 1주일해서 최대 얼마까지 빼셨나요?
3키로 정도 빼고싶은데
점심만먹고 아침은 요거트 과일 녹즙
저녁은 4시에 과일만먹고
칼로리낮은 커피만 먹고 1주일 보내면
3키로 빠질까요?
담주 월욜 좀 예뻐져야해서요
주말에 샵가서 얼굴관리 받을꺼고요
틈틈히 운동 쪼금 하려고요
경험담 좀 공유해주세요
1일1식 1주일해서 최대 얼마까지 빼셨나요?
3키로 정도 빼고싶은데
점심만먹고 아침은 요거트 과일 녹즙
저녁은 4시에 과일만먹고
칼로리낮은 커피만 먹고 1주일 보내면
3키로 빠질까요?
담주 월욜 좀 예뻐져야해서요
주말에 샵가서 얼굴관리 받을꺼고요
틈틈히 운동 쪼금 하려고요
경험담 좀 공유해주세요
하루에 0.5킬로 빼셔야겠네요.. 근데 정말 노력하지 않는한 0.5킬로 빼는것도 쉬운건 아니예요 .. 식단 운동은 필수예요 . 예전에그렇게 빼본적은 있긴 있어요
됩니다
근데 안먹어야합니다
점심만먹고 아침은 요거트 과일 녹즙
저녁은 4시에 과일만먹고
이거 땡!!!!!!!
하루 한끼 채소(상추 오이 쌈류) 닭가슴살이나 두부
그외 물
근데 그렇게 빼면 얼굴표나요? 그리고 금방 다시쪄요
과체중이시면 가능
정상 체중이시면 어려울
2키로는 가능할듯요
제친구딸 좀 통통한데, 탄수화물 안먹고 일주일에 5키로 빠졌대요
저건 1 식이 아니에요. 아침 점심 저녁 다 먹고 있잖아요. 그냥 점심을 드시면서 같이 요거트랑 과일을 조금 드시고 그 후로 쭉 공복을 가지세요. 공복시간이 길어야 그 정도 빠집니다.
근데 그렇게 숫자로 빼봐야 살이 아니고 물만 빠질 가능성이 높죠
그리 급하게 1주일에 3킬로를 빼면 이뻐지는게 아니라 오히려 늙어보일 수 있으니 주의
먹으면 바로 *2배
근육 빠지고 요요오는 방법이죠.
당분있는 과일 빼고 단백질을 드세요. 스위치온 다이어트로 첫주에 3킬로 빠졌는데 4주루틴 끝내고 두달째 유지중이에요. 운동량은 아주 적은 편입니다.
내일이라도 스킨 보톡스 맞고오세요
3키로 가능
후에 6키로 요요 쌉가능
그렇게 먹음 절대 1도 안빠져요.
전혀 안 빡센 식단이에요.
점심식사만 하고 커피 드시고 운동 쪼끔하면
1~1.5킬로는 빠지겠네요.
요요 그렇게 안와요
구운계란 몇개먹구 마감 저녁굶음 가능할듯
정상 체중 이상이라는 가정하에 저녁 6시 전 하루 한 끼만 먹고 잠 많이 자면 빠져요
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