이석증 재발할때 예방법은 없나요

[예방법있나요]

40대 중반~  작년 이맘때 큰애 입시 마치며 (사실 망치며 ㅠㅠ)  독감인지 심하게 앓으며 후각상실에 디스크 터져 이석증에 두루두루 고생했던 사람이에요  이석증도 힘든데  후각상실도 꽤 길게갔고 지금도 다 안돌아왔어요   

이석증도 작년겨울에  뭐만하면 자꾸 어지러워서 애들 겨울방학내내 많이 움직이지도 않았구요

 

올해는 망친 입시 다시 했는데 스트레스 안받으려 노력노력해서 나름 운동도 쪼금해서 근육도 늘고 살도 좀 빠지고  컨디션 조절중이었는데 사춘기막내와 남편땜에 터져 두근거려 찾아보니 ㅠㅠ 공황장애 불안장애증세 ;; 

 

또 그러다 몸살이 와서 며칠 앓았는데  12월은 왜 이런지 오늘 급 불길한 어지러운 느낌 ;; 

 

이석증 재발하려는거 같은데 이건 가만히 있는거 말고 예방법은 없나요?  아 ;;  스트레스 취약형 인간이네요 진짜 ㅠㅠ

 

 

[그게]

노화랑 관련있어요
저희 엄마보니 생전 그런거 없다가 오십넘어가니 맨날 어지럽다고
이석증 메니에르 다 찾아봤는데 검사해도 딱히 뭐가 안나왔어요
결국 노화로 인한거죠

[…]

예방이 가만히 누워있는 거..,

[딱히]

딱히 약도 없고 예방법도 없구요
외국에선 멀미약 처방해줘요. 약없거든요.
그냥 내 몸이 이젠 더이상 젊지않구나 인정하고 평소 홍삼이나 보약도 드세요.
비타민도 필수고요.
너무 자기 몸 안 돌보고 마냥 젊은줄 알고 움직이다가 그랬어요.

[원글]

그쵸 노화가 저는 이쪽인가봐요

가만히 있는거말고 뭐가 없나봐요

[노란우산]

평소에 나트륨 카페인 알콜을 금하시고
특히 짜게 먹었는지 체크해보세요
잘 쉬고
밤잠 못. 주무시면 생기기도 합니다
제 경우는 잠못잘 때 힘들어요

[멀미약이요]

멀미약 상비하고 계시다가 어지러우면 드세요.
딱히 치료제도 예방약도 없어요 이석증.

[. . .]

그게 스트레스 안받아야 되요
약이 없어요
길게 푹 자고 쉬어야되요

[ㅇㅇ]

위에 어는 분이 쓰신 것처럼 멀미약 준비해 두세요. 상비약으로요.

[원글]

멀미약도 사놔야겠네요
커피 흠 ㅠㅠ 요즘 나름 굿컨디션이라고 라떼 두잔 마셨어요;;;종종 두잔씩 마셨네요 ;;;; 커피는 얼른 줄여야될듯요

스트레스 많죠 ㅠㅠ 공황증상 얘기에 정신과 가보려다 못가고 안정액만 사다마시며 넘어가고 (증상 괜찮아지길래) 사춘기애 시험도 터치안하며 넘겼어요

그러다 입시생과 중딩이 싸우는 소리에 자다깨서 또 두근두근 에고

[하바나]

직장도 주3일나가고 일자체가 덜힘드니
이석증도 없어진거같아요.
일단 애들도 다크고..
컨디션이 중요해요

[,,,,,]

노화보다는 스트레스성과 면역력 약화에요.
저 둘째 돌때쯤 너무 스트레스받고 해서 엄청 심하게 왔었고
아는 동생도 애키우다 그쯤에 왔더라구요.
무조건 너무 신경쓰지 마시고 잘먹고 잘자고
어차피 자기인생 각자 가는거에요.
부모는 걍 도울뿐, 내 할일에 최선을 다하고 내려놓는 수밖에요.
세상만사 내마음대로 안되는데 건강이라도 지켜야지요.
지금은 이래도 앞으로는 조금 나이질거다 긍정적으로 바라보시고
마음을 조금 편히 가져보세요.
내용보니 신경성이 커보입니다.

[...]

머리 휙 돌리는 거 피하시고
잠 잘 주무세요
제 경우는 이 두가지가

[본인이]

몸이 힘들다 느껴지면
쉬어야하는데
일단 완전 푹자는 게 제일 중요해요.
잘자기위해 필요한 것들을 챙겨봐요. 하다못해 수면제라도요. 그리고 비타민 평소에 안먹어도 이때는 왕창 먹고 자요.
재발하다보면 느낌이 와요. 그때 완전 몸을 쉴 수 있게 해줘야해요

[그냥]

스트레스 안받고, 잠잘자는게 약인거 같아요.
1번은 일단 잠을 충분히 자는거.
자다깨다 반복되면 이석증 오드라구요

[..]

저 이석증 두번이나 재발해서 고생한 사람인데요
스트레스가 원인 같아요
그리고 비타민 D가 부족할 경우 재발 확률이
높다 그래서 비타민 D는 꼭 챙겨먹어요

[....]

https://youtube.com/shorts/WivHezd978Y?si=XwLsplP5SpALS_86

유튜브에 관련 영상 많아요
자가진단 치료하는 방법.
자리 이탈한 돌을 제자리로 돌리는 거겠죠

[무야]

비타민디 마그네슘 드셔야해요
증세 느껴지면 멀미약 먹고 그냥 주무세요

[원글]

그래도 이렇게 한목소리로 스트레스 받지말라고 경험해보고 해주는 얘기가 참 감사하네요 ㅠㅠ

자가진단치료는 저는 잘 안되더라구요
심하면 눈동자 초점이 안맞는 정도같은데 그렇진않고
정말 남보기 꾀병같다는 점이 ㅠㅠ

비타민d도 마침 안먹은지 좀 되었고
비타민도 요즘들어 다시먹고있었는데 더 잘챙겨먹어볼게요

[ㆍ]

저도
덕분에 감사합니다

[증상 있을때]

비타민 수액 맞아보세요
효과 있습니다

[앗]

윗님은 걷기 하셨는데도 아파지셨어요?? 헉
저도 올 연초까지 계속아팠다가 날풀리며 걷고뛰고 더울때 홈트하고 가을에 또 걷고뛰고 건강검진했더니 근육도 생겼다 해서 좋아했는데 ㅠㅠ

비타민 있던거 먹었고 녹용침향환 이런거 주문했어요 ㅠㅠ

생각해보니 몇년전 두근거리고 시리고 안좋을때 보약먹고 괜찮아지긴 했네요