정신건강의 척도는 뭐라고 생각하세요?

[기준]

척 보면 정신건강 수준을 알수있는게

뭐라고 생각하세요?

 

저는

냉장고 내부,

쓰레기 정리상황 (특히 음식물 쓰레기..)

노트북이나 폰의  폴더 정리 상태

 

어떤 사람들은 신기하게도

신발을 보기도 한다더군요

 

 

 

저 실은.. 방금 냉장고 정리 4시간 했고요

반성하면서 쓴 글이에요

 

음식물쓰레기가 산더미만큼 나왔어요ㅠ

[전]

자신감과 자존감요

[ㄴㅅㄷㅅ]

냉장고나 집안정리등은 위생정도를 알수있는거지 그것도
정신상태와 상관있나요?

[네]

우울 무기력 홧병 등으로
몸이 무거워지고 의욕이 사라지면
냉장고 , 쓰레기.. 이런것들이 마구 쌓이니까요

[그런건]

성향이지 정신건강과 크게 상관없다고 생각해요
제가 생각하는 정신건강은 신체 건강을 바탕으로 스트레스 대응, 감정 조절, 안정되고 규칙적인 일상 생활, 자아와 세상을 바라보는 시각 등과 연관이 있다고 봅니다

[........]

마음속에 미움과 혐오가 없는 사람이 건강하다 생각해요.

[ㅁㅁ]

불면증 또는 과다수면

[저도]

자존감요.
본문에 열거한 내용은
부지런함과 게으름의 문제라고 생각해요.
전 귀차니스트 끝팡왕인데
마음내킬땐 반질반질 보통땐 억지로 해서
그냥 봐줄만..
그럼에도 정신이 약하다는 생각은 생각조차 해본적 없어요.

[ㅇㅇ]

내 자신이 대단한 존재가 아니라고 생각하는 거

나에게도 불행이 닥쳐올 수 있고
나도 미움 받을 수 있는 존재고
나는 그냥 평범한 존재임을 받아들이는 거
작을 일에 만족하고 감사하는 거
자존심이나 에고 부리지 않지만 자존감은 높은 거

이런 사람이 가족 구성원에도 상처 주지 않고 안정적 가정을 이루고 건강하게 잘 사는 거 같아요.
그럴려고 계속 노력하는 중이고요.

[루틴]

무슨일이 생겨도 일상을 유지하는 것이요.

[음]

휴대폰 폴더정리나 메시지 안보는걸로
ADHD 상태 확인하는거는 근거있는 이야기구요

냉장고 정리는 조금다른것 같은데요
우리 언니는 정신과적으로 문제없는데
집냉장고 두개 문열면 와르르 에요

물건 못버리는 성격에 한번사면 왕창사는 성격
에 코스트코 회원권 있으면 그렇게되요

[우울증]

오래 지속됐을때
냉장고 상태 엉망이었죠
썩은 음쓰 항상 산더미로 나오고
불안, 우울증에서 벗어난후엔
식단짜서 살며 버리는 재료 거의없이 음식하고
냉장고정리도 완벽하진 않아도
자주 편하게 해요

정신건강의 척도까진 몰라도
건강해진후 살림이 수월해진건 사실

[ㅋㅋ]

그런 척도면 저는 당장 입원...이 아니라 당장 죽어야할텐데
일상 생활을 하고 있으니 그건 아닌거 같습니다만.

[...]

몸의 위생상태
샤워, 머리감기, 세수, 양치질

일단 아무 생각없이 양치질만 해도
달라져요.
양치질하면 세수하게 됩니다.
일단 양치질부터.

우울증약 8년 먹은 사람의 경험입니다.

[..........]

그건 아닌듯

[ᆢ]

화장실 청결상태
주방 청결상태
현관의 정리정돈