중년여성 자꾸 배가 나오는데

[ㄷㄷ]

배가 좀 꺼지려면

탄수화물을 확 줄여야 할까요?

[..]

네 저녁에라도 줄여보세요
배가 좀 헐렁해집니다
저도 저녁엔 밥 빼고 식사해요
고기 쌈싸먹고
밥만 안먹거나 두 세수저..
그럼 옆구리벨트살 줄어들더라구요

[ㅡ,ㅡ]

세끼 다먹어야한다는 생각 버리기. 나이들수록 아주 소식해야 그나마 유지되요.
간헐적단식 추천드리고 밀가루 흰쌀밥 설탕 당류 끊기.
단백질 잘 챙겨드세요.
저는 아침 안먹고 2시~6시 사이에만 식사하고 이외 일체 안먹어요.
아직 55입고 허리는 26인치입니다. 중년이에요.

[ᆢ]

죽지않을정도로만 먹어야 빠져요

[...]

죽지않을정도로만 먹어야 빠져요 2222222
동지들이 있어 의로가 ㅠㅠㅠ
계란등 먹고싶은건 먹구 간식만 먹구 삽니다

[..]

지금의 몸을 유지하고 더 이상 몸을 키우지 않으려고
탄수화물은 의식적으로 줄였어요.
아침에는 식빵 한쪽. 낮과 밤에는 밥은 130그램.
커피는 블랙만 마실것. 쵸코렛은 카카오.70% 이상만 먹기.
무설탕으로 대체가능한 음료는 그걸로 마실것(제로.콜라, 제로 사이다)
과일 되도록 안먹기 차라리 채소를 먹자.
가끔은 치팅으로 아이스크림도 먹고 과자도 먹지만
그 회수는 자주 하지말자.
하루 세끼 다 먹고 소식도 안하고 간헐적 단식이 뭐래요? 하는 생활이지만
아직 55입고 허리는 26인치입니다.

[쿨한걸]

저두요 ㅠㅠㅠ
옆모습보면 안습