비타민d 수치가 15 나왔으면요

[비타민디]

당장 5000짜리 매일 먹어도 되나요

의사샘이 별 말씀 없으셨다는데 왜그런지 ㅠ

대학생 딸인데요

영양제 얼마동안 용량 어느 정도 먹어야 좋을까요

[...]

2000씩 꾸준히 드세요. 저 한달먹고 30 됐어요

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5000 고용량이라 저는 일주일에 두세번 먹었어요
그리고 1년후 검사하니 정상수치 넘었고
그 이후로는 운동만 하고
잊고 안먹었는데 올해도 정상나왔네요

[음]

2000 이상 스프레이 형식 식사 중간에 먹어요
지용성이라 기름과 함께 해야 효율 좋대요
저녁에 집에서 먹다가 칙칙

[약사]

4000~5000씩 매일 먹어도 돼요
권장용량은 4000인데, 그 이상 먹어도 괜찮아요
비타민D 용량이 적어도 30은 되어야 하고, 50 넘으면 좋아요

[4000까지]

4000까지 의사의 지시 없이 복욕권장하구요.
최소 30 항암효과까진 60이상도 권하구요.
수치올라오면 2000정도 식후섭취 권해드려요.

2000을 구입하셔서 일단 2알씩 격일 2알 1할 이런식으로 줄여가세요.
https://link.coupang.com/a/b4GcOD
전 이거 하루 한알로 48-50 정도 유지해요.

[준맘2]

저도 5000 2달먹고 수치 60까지 올랐어요 수치확인하고 바로 2000으로 바꿔먹었어요 단기간 올리려면 어느정도 고용량 먹어야 되더라고요

[은행나무]

댓글 주신 분들 감사합니다.


네이쳐스웨이 비타민 D3 50MCG 소프트젤 사야겠네요.